PESCADO
Comer mucho pescado – El aceite de pescado ayuda a prevenir dolores de cabeza.
También consumir jengibre, el cual reduce la inflamación y el dolor.
YOUGURT
Consumir yougurt en abundancia antes de la estación de polinización.
También consumir diariamente miel de abeja, preferentemente de la que se produzca en la región.
TE VERDE
Se puede prevenir la acumulación de depósitos de grasa en las paredes de las arterias, mediante el consumo regular de té verde.
De hecho, el té reduce el apetito y evita el sobrepeso.
El té verde es excelente para el Sistema Inmunológico.
MIEL DE ABEJA
La miel es un excelente tranquilizante y sedante natural.
CEBOLLA
Comer cebolla ayuda a liberar la compresión de los bornquios.
PESCADO
Salmón, atún, verdel y sardinas son excelentes para prevenir la artritis.
El pescado en general, contiene aceites omega, que son lo mejor para el Sistema Inmunológico.
BANANAS - JENGIBRE
Las bananas aplacan rápidamente un estómago revuelto.
El jengibre cura malestares matutinos y náuseas.
JUGO DE ARÁNDANO
El altamente ácido jugo de arándano controla la bacteria perjudicial.
PIÑA
Fracturas de huesos y osteoporosis pueden prevenirse gracias al manganeso de la piña.
OSTIONES
Los ostiones ayudan a mejorar el funcionamiento mental gracias a su alto contenido de zinc.
AJO
Magnífico descongestionante de los senos nasales, además de que reduce el colesterol.
Una substancia similar a las que se usa en los jarabes para la tos, se encuentra en el chile piquín. Se debe usar con moderación, ya que puede irritar el estómago.
TRIGO, SALVADO y COL (repollo).
Ayudan a mantener los niveles de estrógeno a niveles saludables.
NARANJAS Y VERDURAS DE COLOR VERDE OSCURO
Un buen antídoto es el beta-caroteno, una forma de Vitamina A que se encuentra abundantemente en estos productos.
La col contiene químicos que ayudan a sanar úlceras, tanto gástricas como duodenales.
MANZANAS, PLATANO
Rayar una manzana (bien lavada) con todo y cáscara, dejar que se oxide (toma un tono oscuro) y entonces comerla.
El plátano también es excelente para este padecimiento.
AGUACATE
Las grasas nomoinsaturadas del aguacate reducen el colesterol, que es el principal endureceedor de las arterias.
APIO Y ACEITE DE OLIVA
El apio contiene químicos que reducen presión sanguínea.
El aceite de oliva ha demostrado ser excelente para reducir la presión sanguínea.
BROCOLI Y CACAHUATES
El cromo del brócoli y los cacahuates ayudan a regular la producción de insulina y regulan el nivel de azúcar en la sangre.
KIWI
Pequeño pero poderoso. El kiwi es una buena fuente de potasio y magnesio.
Vitamina E y Fibra. El kiwi contiene el doble de vitamina C que una naranja.
MANZANA
Una manzana al día mantiene lejos al doctor. Aunque una manzana contiene relativamente poca vitamina C, sus antioxidantes y flavonoides refuerzan la actividad de la vitamina C, ayudando por lo tanto a reducir los riesgos de cáncer de colon, ataques al corazón y derrames cerebrales.
FRESAS
Fruta protectora. La fresa tiene el más alto poder antioxidante total de las principales frutas y protege al cuerpo de las causas del cáncer, obstrucción de vasos sanguíneos, al eliminar los radicales libres.
De hecho, cualquier baya (mora) es buena para la salud. Son altos en antioxidantes y preservan la juventud.
Las moras azules son las mejores y más versátiles en el campo de la salud.
NARANJA
La más dulce medicina. Tomas de 2 a 4 naranjas al día ayuda a mantenerse alejado de gripes y resfriados, reduce el nivel de colesterol, previene y disuelve piedras en el riñón y reduce el riesgo de cáncer de colon.
SANDÍA
El más fresco extinguidor de la sed. Compuesta de un 92% de agua, también contiene una alta dosis de Glutatión (tripéptido constituido por tres aminoácidos: glicina, cisteína y ácido glutámico), el cual ayuda a potencializar el sistema inmunológico.
También es una fuente importante de Licopeno (presente en casi todas las verduras y frutas rojas), que ayuda a reducir notablemente las patologías cancerosas, y previene el envejecimiento.
Otros nutrientes que se encuentran en la sandía son Vitamina C y Potasio, así como otras substancias naturalaes que ayudan a proteger la piel de os dañinos rayos ultravileta.
GUAYABA Y PAPAYA
Primer premio en vitamina C. LA guayaba también es rica en fibra, lo cual previene el estreñimiento.
La papaya es rica en caroteno, lo cual es bueno para los ojos. También es excelente para aliviar gases intestinales e indigestión).
TOMATES
Son muy buenos como medida preventiva para los varones, pues ayuda notablemente a evitar problemas de próstata.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Por favor, escriba aquí sus comentarios