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31 de mayo de 2013

MALOS HÁBITOS FINANCIEROS


Es clave que reconozca cuáles son los hábitos que le generan problemas y lo ponen en aprietos cada mes.

-PEDIR PRESTADO PARA SUS GASTOS: Aunque suene repetitivo, gastar más dinero del que recibe es uno los principales inconvenientes que se tienen a la hora de poner al día sus finanzas. Cuando usted crea un déficit durante un mes, lo más probable es que siga incurriendo en este error en los meses siguientes, debido a que siempre le faltará dinero para sus gastos.
Confronte sus ingresos vs sus gastos. Empiece a reducir el dinero que le destina a los gastos, especialmente a los que no son necesarios o los hace por impulso.

-COMPRAR CON LAS TARJETAS DE CRÉDITO: Es común que los bancos le aumenten el cupo de su tarjeta sin ni siquiera preguntarle si usted lo desea. Tenga cuidado con el manejo de ese dinero. Si bien puede disponer de éste cuando lo considere, es un dinero prestado que tendrá que pagar con altos intereses.

-NO AHORRAR: Procure ahorrar mensualmente una parte de su sueldo. Póngase usted mismo un porcentaje y una motivación para recaudar el dinero. Al final verá que ese sacrificio le aliviará las cargas financiera cuando decida comprar una casa, un carro, estudiar o ir de vacaciones.

-EVENTOS ESPERADOS, PERO NO PLANEADOS: fechas de cumpleaños, aniversarios, matrimonios, entre otros, son fechas especiales que ya se saben con anterioridad, pero a las que normalmente no se les presta atención financiera sino hasta cuando ya se está cerca del día. Empiece a destinar con tiempo una parte de su salario para los gastos que requiere para esos días.

-COMPRAR TODO LO QUE QUIERA: Aunque quisiera tener todo lo que desea, no siempre es posible. Destine un porcentaje de su sueldo para darse lujos, pero tenga en cuenta que no puede comprar todo lo que se le antoje.
Evalúe que tan necesaria es la compra que va a realizar y si realmente le va a ser útil o la compra sólo corresponde a la emoción de un momento.


-NO DESTINAR DINERO A LA EDUCACIÓN: Mantenga un presupuesto para eventuales cursos o postgrados que quiera realizar con el objetivo de aumentar su conocimiento. Este dinero no sólo le traerá una mayor satisfacción, sino que le puede generar mayores ingresos al tener un ascenso.

FRASES DE ALEGRÍA


La sonrisa es la semilla que crece en el corazón y florece en los labios.

Recuerda que cada vez que sonríes, se borra una tristeza y se ilumina una esperanza.

Mi espada es la risa, mi escudo la sonrisa.

La gente buena, si se piensa un poco en ello, ha sido siempre gente alegre.

Es de héroes sonreír cuando el corazón llora.

El tiempo que pasa uno riendo es tiempo que pasa con Dios.

Que la alegría te acompañe. Extiende las manos y tómala cuando pase al lado tuyo.

La prueba más clara de la sabiduría es una alegría continua.

La sonrisa es el idioma universal de los hombres inteligentes.

Ríe ...y el mundo reirá contigo, llora y sólo te mojarás la cara.

La mitad de la alegría reside en hablar de ella.

Una sonrisa alimenta el alma.

No es bueno quedarse recordando el pasado con tristeza, es mejor dar un paso sonriéndole a la vida.

El hombre se complace en contar sus pesares, pero no en contar sus alegrías.


LETRA DE LA CANCIÓN EL PRESO NUMERO 9


Al preso número nueve ya lo van a confesar.
Está rezando en la celda con el cura del penal.
Porque antes de amanecer la vida le han de quitar.
Porque mató a su mujer y a un amigo desleal.

Dice así: al confesor
Los maté sí señor
Y si vuelvo a nacer.
Yo los vuelvo a matar.

Padre no me arrepiento ni me da miedo la eternidad.
Yo sé que allá en el cielo el ser supremo me ha de juzgar.
Voy a seguir sus pasos voy a buscarlos al más allá.

El preso número nueve era hombre muy cabal.
Iba en la noche del duelo muy contento a su jacal.
Pero al mirar a su amor en brazos de su rival.
Sintió en su pecho un dolor y no se pudo aguantar.

Al sonar el clarín
Se formó el pelotón.
Y rumbo al paredón.
Se oyó al preso decir.

Padre no me arrepiento ni me da miedo la eternidad.
Yo sé que allá en el cielo el ser supremo me ha de juzgar.

Voy a seguir sus pasos voy a buscarlos al más allá.

APLAUSOS PARA LA MONJA


  Humor

Una monja con la necesidad de usar un sanitario, entra en un bar.

El local es bullicioso, con música alta y conversaciones de los parroquianos.
Sin embargo cuando los clientes vieron a la monja, el salón quedó en un silencio congelante.

La monja se dirige al cantinero y pregunta:
"Podría utilizar el baño?"

El cantinero le responde:
"O.K. Pero deseo advertirle que allí hay una estatua de un hombre desnudo, cubierto solo con una hoja de parra, y parece muy real..."

"Bueno, en ese caso miraré para otro lado", dice la monja.

Dicho eso, el cantinero le indica donde se encuentra el baño
Después de algunos minutos, regresa la monja y recibe un muy caluroso aplauso.

Ella dirigiéndose al cantinero le dice:
- No entiendo, ¿por qué me aplauden si solo fuí al baño?
- Bueno, bueno... Ellos saben que ahora usted es una de los nuestros!...
¿Le ofrezco un trago?
- No, Gracias !... pero aun no logro comprender... -dice LA MONJA perpleja.
Riéndose el cantinero responde:
- Hermana, cada vez que alguien levanta la hoja de parra, se apagan todas las luces...

- Vamos, tómese el trago.

- Salu2.

30 de mayo de 2013

RESUMEN DE LA CONFERENCIA DE LA DRA MARIA CLARA VILLEGAS: EL CAMINO A SER YO


El día que cumplió 40 años se sentó en su casa y lo que se le ocurrió para el aburrimiento fue hacer un check list de su vida. María Clara Villegas le puso un sí a casi todo: ser profesional y especialista, casarse con un “churro”, tener dos hijos, carro, apartamento, finca. Terminó y pensó, “uy, mucha dura”.

Sin embargo, cuando se subió al bus de la felicidad, dice ella, ese que le prometieron desde niña lo que sintió fue un vacío. “Levanté la cara y bruto, me quedan 40 años de vida y ahora qué. Yo dije, me falta algo”.

No tenía retos, se sintió engañada por la vida y la educación que le dieron. Lo que le faltaba era simple: la felicidad. Entonces empieza la reflexión y a tomar conciencia de ella misma: detrás de todo estaba una mujer sencilla, amorosa y amable.

Lo que se da cuenta es que necesita trabajar en ser un buen ser humano, más espiritual, que ayuda a los demás. No es cumplir el libreto e ir tachando lo que se ha logrado. “La felicidad no es una sensación. Es cuando practicas una virtud".

Ese día nació una mujer que ya tiene 14 años y que ella nombró María. Esa pequeña es la que la va guiando y la que le enseñó, por ejemplo, que la “sola plata no genera felicidad”.

Si tuviera que definir qué es éxito hoy, simplemente diría que es algo que va mucho más allá de la simple generación de utilidades (…). El verdadero éxito no se da si no se trasciende, positivamente, en la vida de los demás (de un otro, del país y, por qué no, del planeta mismo).

La felicidad es ese sentimiento que se produce cuando se es amable, humilde, generoso, prudente y persistente.

La virtudes ella las define como un ¡wash! que significa, “liberación de energía, calor, vida. Es un sentimiento que hace que a uno le den ganas de experimentarlo de nuevo y que, como consecuencia de esto, le brillen los ojos”.

Es necesario entender cómo funciona el ser humano y escuchar esa voz, no la del entorno, sino la de las virtudes, la del corazón.

La gente feliz es mas exitosa

Cada ser humano es único e irrepetible

La vida se trata de ser feliz tal como uno es...  (aceptación)

El diablo son los miedos que uno tiene

Existe un lugar que todo ser humano debería algún dia visitar y es “El camino de Compostela” en España porque tiene una simbología especial. Recorrerlo a pie es una experiencia le da a uno la oportunidad de descubrirse y recuperar la pasión por vivir. Allí puede uno reencontrarse con uno mismo y ofrecerse  al mundo como uno es. Son 30 días y 800 kilómetros de recorrido a pie donde uno es un aventurero tratando de descubrirse a si mismo.

Los seres humanos tenemos la posibilidad de vivir en 2 mundos: 1. El mundo del ego (vivir en función de lo que lo que hace y tiene y en busca de logros (Es un mundo vacío espiritualmente) 2: El mundo de la autoestima donde uno se valora por lo que es (este es el mundo de la felicidad y de la realización personal) donde usted logra ser gente amorosa, sencilla, generosa y muy humana (gente que a la quiere la gente). Es un mundo fascinante donde todo el mundo hace bien la tarea.
El problema es que nadie puede vivir en esos 2 mundos al mismo tiempo.

La gente por lo general aprende esto después de un sufrir golpe duro de la vida que lo haga bajar del libreto (Superar una enfermedad, un accidente etc)

Hay muchos caminos para llegar a esta toma de conciencia: La filosofía, La religión, El yoga, La meditación, etc.

La humanidad ofrece 2 caminos: o "seguir el libreto" o "recuperar la autoestima y la paz interior".

La Filososfia es uno de los caminos y permite obtener la sabiduría que da el poder encontrarse con uno mismo. Le da la oportunidad de poder ser amigo del alma de uno mismo.

El camino para llegar a esta toma de conciencia tiene varias  etapas:

1. Cuando uno entiende el concepto de verdad: Esto implica que en la vida hay que leer mucho. Libros como Jiddu Krishnamurti, el curso de milagros, las confesiones de san Agustín, etc

El miedo nos lo produce el no seguir el libreto al pie de la letra

Nos tenemos que valorar por lo que somos

Felicidad es eso que se siente cuando yo soy yo y descubrimos que Dios existe y que la virgen nos da paz interior

2. Cuando yo ya entiendo
Cuando uno ha vivido la experiencia siente una señal  insight que le  genera una paz y usted logra escuchar esa voz interior (algo similar como cuando el angel San Gabriel le anuncio a Maria).

La felicidad es un ejercicio que hacemos los hombres continuamente a diario donde siempre tenemos 2 opciones: O escuchamos la voz de la conciencia (nuestra voz interior) o seguimos la voz del libreto.

Todos deberíamos imitar a Cristo y  definirnos como personas generosas, humildes, amorosas y sencillas.

Las personas que siguen una virtud (Ej: la amabilidad, generosidad etc)  están en el justo medio donde se obtiene  un gana gana. Son personas que generan positivismo y atraen a las demás personas y tienen una energía que les genera una fuerza positiva que supera cualquier obstáculo y les dan mayor fuerza para vivir plenamente.

3 Cumplimos una función de amar:
Llegamos a un estado donde nadie nos hace daño y donde queremos a los demás. Es en el presente donde realizamos el proceso de transformación

(Se recomienda leer la leyenda del San Virila, Abad de Leyre)

Llegar a tener que trabajar solo por plata es una desgracia.

En la vida  hay que construir relaciones.

Razones por las cuales la gente no realiza el proceso de ser ella misma
A. Por pensar en el futuro
B. Por estar lleno de  expectativas
C. Por Vivir en función de obtener sensaciónes de logro
D. Por vivir detrás de los órganos sensoriales (vivir en función de placeres finitos)

(Recomienda consultar a Facundo Cabral en youtube: “no estas deprimido, estas distraído”)

- La vida te libera de cosas
-El futuro es un asunto de Dios.
-El amor siempre sigue en tu corazón.
-El dinero nos distrae y nos aleja de la felicidad.
- Nos llenamos de prejuicios y perjuicios
Haz lo que amas y estarás condenado al éxito y habrá plenitud.

Dios te hizo un ser humano para hacerte libre y feliz: (a ti). Decide ser feliz.

Sufrir es una perdida de tiempo porque hay demasiadas cosas buenas para disfrutar que son maravillosas.

Piérdele el miedo a la muerte. Si tienes cáncer: Si te mueres te liberas del cuerpo y si vives serás mas humilde para disfrutar todo lo que tienes.

Da sin medida y recibirás sin medida.

Si escuchas siempre  al que llevas dentro no habrá contradicciones y sabrás  que hacer y crecerás en el amor.

El miedo nos distrae del amor

Cuando uno esta encadenado al ego no es libre.

4. Yo PUEDO
Los seres humanos tenemos talentos que determinan nuestro oficio en la Tierra.
Vives mejor cuando aprovechas tus talentos, tus aptitudes innatas, tus actitudes a mejorar, tus conocimientos y tus experiencias.

Vinimos al mundo a compartir lo que somos

Lo peor que nos puede pasar es trabajar por plata. Hay que amar lo que hace.

Los padres debemos ayudar a los hijos a que desarrollen sus sueños

El mal es perder el contacto con Dios y esto es lo que ocurre cuando uno no es uno mismo.

Cuando uno es feliz alcanza a ver milagros todos los días y las cosas le caen del cielo.

Hay que darle gracias a la vida: Por la persona que yo soy y me permite ser lo que soy y tener lo que tengo

(Recomienda leer a Swami Yogananda)

El pensamiento humano llega a su máxima expresión: Cuando vence la rutina y los prejuicios escuchando la voz interior. Conoce la verdad y conoce su escencia y no hay odios y hay amor, ética y  justicia.

5. YO QUIERO
Hago las cosas porque me da la gana, con amor y sin ofender a nadie

La autoestima es la felicidad

Siempre tendremos 2 opciones

Jesus es el ejemplo mas grande de la humanidad

Todos tenemos principios y valores

El respeto se construye con
-La verdad
-La solidaridad
-La convivencia

Si nos reconocemos como seres humanos trascendemos en la vida de los demás

Debemos descubrir las virtudes y dejar que ellas hablen: ¿qué dicen su generosidad, su humildad y su paciencia?

(Recomienda leer el Libro Inspire. Lance Secretan)


NOTA:
ALGUNOS SUEÑAN PARA ESCAPAR DE LA REALIDAD OTROS PARA CAMBIARLA POR SIEMPRE. SOICHIRO HONDA


 SI TIENE OPORTUNIDAD ASISTA A LAS CONFERENCIAS DE LA DRA MARIA CLARA VILLEGAS QUIEN LO LLENARA DE ENERGÍA POSITIVA Y DE BUENAS HERRAMIENTAS PARA MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA.

PENSAMIENTOS FRASES Y REFLEXIONES DE LA DOCTORA MARIA CLARA VILLEGAS


La gente feliz es más exitosa

Lo que se va a acabar no es el mundo físico, como lo conocemos, sino el mundo del ego, el mundo de la apariencia, del consumismo, de la acumulación, abriéndole paso a una era donde surge la felicidad desde la honestidad del corazón, desde lo que llena plenamente, sin creencias, ni caretas.

“Por muchos años nos hemos visto envueltos en un patrón de comportamiento social, donde todos actuamos igual, queremos el mismo carro, la misma casa y los objetivos que nos han impuesto como la vida ideal convencional, pero quizás una vez tenemos todas esas cosas, no nos sentimos realizados.

Cada ser humano, es único e irrepetible, con sus propios gustos, pasiones, retos y cosas que aprender, cada quien vive una experiencia singular que no se puede comparar

Encasillar la felicidad dentro de unos parámetros de lo que se debe hacer o tener es casi imposible.

Tenemos la misión de vivir en la búsqueda de aquellas cosas que nos hacen seres, para crecer espiritualmente, retar nuestra mente y potenciar nuestra existencia.

Lo que se vive en esta época es una ruptura, de una rutina y de unos hábitos impuestos, para dar paso al descubrimiento de emociones y sensaciones completamente nuevas, acercándonos un poco más al ser feliz y auténtico, haciendo lo que se quiere con pasión, regresando a lo natural, al fortalecimiento de las relaciones con otros y con uno mismo.

La felicidad es una sensación inherente al ser humano que va mucho más allá́ del placer de acumular riquezas o títulos, es aquello que nace del deseo más sutil de amar y compartir con otros.

Felicidad es lo que se siente en el instante en que uno conscientemente practica una cualidad natural del ser humano como lo es el ser amoroso, humilde o compasivo

Debemos pensar en buscar renacer en el mundo del ser, del autoconocimiento, del autoestudio y allí cualquier corriente espiritual es válida para mirar hacia adentro y preguntarse ¿cuál es el propósito?

Estamos aquí con objetivos mucho más grandes que levantarse, trabajar, comer y encerrarse en la rutina del tener, donde nunca hay satisfacción completa.

Requerimos un cambio de mentalidad. Para tener la mejor actitud, debemos replantear los propósitos desde cada uno, buscar qué queremos
Debemos construir una lista de cualidades que queremos cultivar y cosas que queremos aprender es una buena forma de empezar.

Ser humilde, ser compasivo, ser tranquilo, ser bondadoso, son cualidades que sin duda desembocaran en buenas acciones, atrayendo más beneficios y personas que comparten la misma forma de pensar.

El fin del mundo del ego y la construcción del mundo del ser hacen parte de un proceso evolutivo del ser humano.

Debemos recibir cada día llenos de energía, actitud y emoción para que cada momento sea una oportunidad de aprender, de traer más luz al mundo y generar una sensación de bienestar integral que se vea reflejada en cada rincón del universo.

Aristóteles dijo que el fin último del ser humano es ser feliz… ¡pero eso era antes! A los que nacimos en el siglo XX, nos educaron para ser exitosos, no para ser felices y nos convencieron que éxito es sinónimo de felicidad.

Es la felicidad la que conduce al éxito.

Las empresas exitosas han entendido que la fórmula del éxito de una organización es la suma de dos elementos: un buen producto y un equipo de gente feliz, entendida la felicidad como el hecho de uno sentirse bien consigo mismo, con su trabajo, con su familia, con la vida… se trata de no manejar vacíos.

Nuestros derechos fundamentales son el derecho a la vida, a la libertad y a la búsqueda de la felicidad

El miedo al fracaso es una constante y no la búsqueda de la felicidad.

Fuimos educados pensando que el SER es algo que va ligado a la realización de los sueños de HACER y de TENER; por eso la gente dice: “Yo soy vicepresidente”, y en realidad uno no es vicepresidente: uno ocupa una vicepresidencia, ¡Imagínense! si uno lo es, está muy llevado, porque el día que se pensione o lo boten ¡se desaparece!.

La gente no sabe lo que es el sueño de SER. Éste es un verbo porque termina en “er”. Lo que pasa es que es muy especial, porque es el único verbo mocho que existe. “Yo soy…” (esos puntos significan algo), ¿o no? Yo por ejemplo, soy amorosa, generosa y humilde de corazón.

Nosotros, tal como los demás elementos de la naturaleza, tenemos cualidades; así como el limón tiene una cualidad natural que es la acidez y el azúcar la dulzura, nosotros tenemos generosidad, humildad, alegría, ternura, fortaleza, paciencia, persistencia, templanza, etc. La diferencia entre un limón y nosotros es que éste no puede escoger ser ácido, mientras que nosotros sí, pues se nos dotó de una capacidad que se llama el libre albedrío, que consiste en poder decidir si se nos nota o no.

La felicidad es SER, es aquello que es apetecible siempre por uno mismo y jamás por otra cosa. Es lo que se siente en el instante en que uno conscientemente practica una cualidad natural del ser humano.

Debemos definir nuestro sueño de SER, que no es nada distinto a decidir las tres cualidades naturales por la cuales queremos ser recordados. 

Si uno solamente tiene sueños de HACER y sueños de TENER nunca se llena… siempre tendrá un vacío.

Una cultura organizacional centrada en el SER en una empresa, no son sus productos, es el carisma de su gente, que no es nada distinto a un grupo de personas que tomaron conciencia de lo que son y quieren SER.

A la gente feliz le brillan los ojos.

Los padres tenemos la responsabilidad de desarrollar unos nuevos seres humanos, ayudarlos a ser mejores personas ante la realidad que estamos viviendo, que no es la ideal. Nuestro reto es formar hombres felices, que se sientan bien consigo mismos y con el mundo, con la seguridad de que si lo logran, van a ser tremendamente exitosos.

Debemos hacer un paréntesis en la vida para reflexionar, hacernos preguntas, interiorizar y darle sentido a lo recorrido en nuestro camino.

“Uno no puede dar de lo que no tiene y no puede reconocer en un tercero lo que uno no es”. Es indispensable buscar espacios y momentos en el camino de la vida para oírse, escucharse, para estar consigo mismo. Es ahí donde entendemos que somos seres humanos y no un “libreto”, y que en la medida en que seamos lo que somos, seremos felices.

“Necesitamos bajarnos de los libretos para conocernos y saber qué es lo que queremos porque en esa medida hallaremos la felicidad y luchar por las metas que en realidad radican en el ser y no en el tener.

La felicidad asegura la productividad y por esta razón las compañías deberían analizar este factor durante los procesos de selección.

Las empresas ganan cuando contratan personas felices porque es más fácil transmitir conocimientos que armonía espiritual.
La felicidad no es una sensación. Es cuando practicas una virtud.

El verdadero éxito no se da si no se trasciende, positivamente, en la vida de los demás (de un otro, del país y, por qué no, del planeta mismo).

La felicidad es ese sentimiento que se produce cuando se es amable, humilde, generoso, prudente y persistente.

La virtudes  son liberación de energía, calor, vida. Es un sentimiento que hace que a uno le den ganas de experimentarlo de nuevo y que, como consecuencia de esto, le brillen los ojos.

Es necesario entender cómo funciona el ser humano y escuchar esa voz, no la del entorno, sino la de las virtudes, la del corazón.

Cada ser humano es único e irrepetible

La vida se trata de ser feliz tal como uno es...  (aceptación)

El diablo son los miedos que uno tiene

Hay muchos caminos para llegar a esta toma de conciencia: La filosofía, La religión, El yoga, La meditación, etc.

La humanidad ofrece 2 caminos: o "seguir el libreto" o "recuperar la autoestima y la paz interior".

Felicidad es eso que se siente cuando yo soy yo y descubrimos que Dios existe.

El futuro es un asunto de Dios.

El amor siempre sigue en tu corazón.

Nos llenamos de prejuicios y perjuicios

Haz lo que amas y estarás condenado al éxito y habrá plenitud.

Dios te hizo un ser humano para hacerte libre y feliz: (a ti). Decide ser feliz.

Piérdele el miedo a la muerte. Si tienes cáncer: Si te mueres te liberas del cuerpo y si vives serás mas humilde para disfrutar todo lo que tienes.

Da sin medida y recibirás sin medida.

El miedo nos distrae del amor

Cuando uno esta encadenado al ego no es libre.

Vinimos al mundo a compartir lo que somos

Lo peor que nos puede pasar es trabajar por plata. Hay que amar lo que hace.

Los padres debemos ayudar a los hijos a que desarrollen sus sueños

El mal es perder el contacto con Dios y esto es lo que ocurre cuando uno no es uno mismo.

Cuando uno es feliz alcanza a ver milagros todos los días y las cosas le caen del cielo.

La autoestima es la felicidad

Jesus es el ejemplo mas grande de la humanidad

RECUERDE ANTES DE CONTESTAR UNA PREGUNTA O DE TOMAR UNA DECISIÓN QUE SIEMPRE TENEMOS 2 OPCIONES: RESPONDER POR EL CAMINO DEL LIBRETO, O POR EL CAMINO DEL AMOR.


VEJEZ Y CALIDAD DE VIDA


La llamada “tercera edad” comienza alrededor de los 60-65 años, y en ella se producen cambios físicos debido al desgaste propio de las células; cambios materiales por la pérdida del poder adquisitivo con motivo de una disminución de ingresos; cambios emocionales producidos por la pérdida de seres queridos, etc.

La capacidad de adaptación a estos cambios requiere mucho de voluntad y la incorporación de ciertas prácticas cotidianas que tal vez en etapas anteriores de la vida pasaban a un segundo plano.

Una de ellas consiste en redimensionar la importancia de la actividad física para posibilitar una vida saludable desde todo punto de vista, pero sobre todo para ayudar al funcionamiento del organismo en cuestiones tales como los riesgos coronarios y la presión arterial.

Alimentarse de manera adecuada es la primera condición para resguardar la salud, en ésta y las demás etapas de la vida. Tanto la mala nutrición como la obesidad causan periódicamente la muerte de muchas personas. Hay muy pocos obesos que llegan a cumplir los 80 años de edad.

Mantenerse en movimiento es la segunda norma a tener en cuenta. El excesivo reposo puede debilitar los músculos y hacer más lenta la circulación sanguínea.

Una caminata diaria de al menos unos 40 minutos ayuda notablemente a controlar la presión arterial y los problemas de corazón. Los paseos en bicicleta, la natación, las actividades en el jardín, etc., son buenas opciones para resguardar la salud cardiovascular.

Con el envejecimiento, nuestras venas y arterias se vuelven más sensibles y más predispuestas a ciertas enfermedades, por lo que las alteraciones vasculares son frecuentes en la vejez.

Las arterias son los vasos que llevan la sangre desde el corazón a las demás partes del cuerpo: son grandes distribuidoras de sangre que irrigan a nuestro organismo. En tanto, las venas son los vasos que conducen la sangre desde todas las partes del cuerpo hacia el corazón, constituyendo una red colectora.

No sólo los viejos necesitan realizar un programa de entrenamiento, apropiado a su condición corporal y edad. La actividad física es importante durante toda la vida, y sus beneficios son innumerables. Control del peso, flexibilidad articular, tonicidad muscular, combate al estrés, son algunos de ellos. Pero la resistencia cardiovascular es quizá una de las ventajas más importantes del entrenamiento.

Cuando realizamos ejercicios de cierta intensidad durante más de dos minutos, nuestros músculos requieren un importante aumento del aporte de oxígeno. Estas actividades se denominan aeróbicas, y obligan a quien las realiza con regularidad a aumentar la resistencia cardiovascular. Esta consiste en la capacidad continuada de la sangre para llevar el oxígeno a las células, suponiendo la eficiencia del corazón y los vasos sanguíneos para bombear y transportar el suficiente volumen de sangre a cada parte del cuerpo, en especial a los músculos más activos durante el esfuerzo. Pero supone también la capacidad de los tejidos, de cada una de sus células, de procesar ese aporte de oxígeno y eliminar los residuos que provoca el proceso.

Llegada cierta edad, y sobre todo cuando se ha llevado una vida sedentaria y la alimentación no ha tenido en cuenta el debido balance de lípidos, esta capacidad puede descender, poniéndonos en peligro de accidentes vasculares.

La proporción de personas que ya pasaron los 60 años crece en el mundo. De modo que la difusión de pautas y la implementación de programas para una vejez saludable atañe a un número cada vez mayor de gente. La ejercitación física es uno de los pilares sobre los que se funda una mejor calidad en el último tramo de la vida, que no tiene por qué estar signado por la enfermedad. Dependiendo del estilo de vida y cuidado personal y social que los viejos hayan experimentado durante su existencia, un gran porcentaje de ellos podrá disfrutar de buena salud en esta etapa.

Es conocida, además, la relación entre el ejercicio físico y el fortalecimiento de los huesos: la actividad física ayuda a aumentar la densidad ósea (por la activación de la circulación) en todas las etapas de la vida. En la vejez, esto adquiere una importancia fundamental para combatir los riesgos de osteoporosis y quebraduras a consecuencia de ésta. Las mujeres luego de la menopausia pueden apoyar con actividad física la prevención de la osteoporosis.

Las actividades aeróbicas también ayudan a aumentar el nivel en sangre del colesterol HDL, conocido como colesterol “bueno”, a la vez que provocan la reducción de los depósitos de lípidos. Esto impide el crecimiento del ateroma, placa que se deposita en las arterias impidiendo la buena circulación. Las actividades aeróbicas ayudan a quemar grasas y controlar el peso.. Lo verdaderamente importante está en el trabajo cardiovascular. La realización regular de ejercicios aeróbicos ayuda a mantener la presión arterial en niveles normales y a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

La proporción de hogares de adultos mayores que viven solos está creciendo, especialmente en el caso de las mujeres. Las viudas representan 38% del total de las mujeres de la tercera edad.

Muchos quisiéramos tener la certeza sobre cómo será nuestro futuro y el de nuestros seres queridos. Por lo pronto no es posible predecirlo, pero sí podemos construir desde ahora las bases que nos garanticen el bienestar en una buena medida.

Uno de esos pilares consiste en la prevención de la enfermedad con hábitos saludables; se trata de tener una vida armoniosa en la que la buena alimentación, dormir bien y la actividad física estén presentes, así como las relaciones interpersonales satisfactorias, especialmente en compañía de la familia. Otro pilar lo constituye planear a futuro y el ahorro, que actúa como un respaldo para esos pequeños o grandes gustos que sentimos nos merecemos, o ante situaciones adversas inesperadas.

El ahorro es un seguro de bienestar cuando llega el tiempo de retirarse a vivir una nueva etapa, con menos prisa y llena de oportunidades para retomar hobbies y proyectos aplazados, para compartir con los seres queridos, para ser feliz.

No sabemos cómo será nuestra vejez, pero sí podemos empezar a construir un escenario que nos satisfaga: salud, armonía emocional y un ahorro que nos permita tener calidad de vida y capacidad de respuesta en caso de enfermedad.


LINDA TIENES NOVIO


Humor

  • ¡Oye linda! ¿tienes novio? - Para ti tengo novio, marido, amante, amigo. Para tu amigo, estoy soltera
  • ¿Y cómo está tu novio? -Ya no es mi novio -Qué bueno, era un imbécil -Ahora es mi esposo -Ah, pero es buena persona.
  • Lo único bueno de la III Guerra Mundial es que a nosotros no nos tocará exponerla en clases.
  • Papá Feliz Dia Del Abuelo! - Pero si todavía no soy abuelo  - Pues Papá. . . . . . . . . . ¡SORPRESA!.
  • Los osos polares aman el frío, los bipolares a veces lo aman, a veces no.
  • Cuando una mujer dice "si" es "tal vez", cuando dice "tal vez " es "no" y cuando te dice "no"... ya verás.
  • ¡Me vuelves a llamar gorda y te dejo! —Pero mi amor, piensa en el bebé— ¿Qué bebé? —Ah, ¿qué no estás embarazada?
  • Iba un Cojo y venia enfrente de él un Man:"El próximo cojo que vea lo mato y el Cojo Dice: "Cumbiaaa",…. ojalá no me encuentre.
  • Un viejito se levanta a media noche a orinar se mira el pilin y le dice ya vez como yo si me levanto cuando tu tienes ganas.
  • Mi amor, ¿me veo gorda con este vestido? —A ver, rueda un poquito a la izquierda. JAJAJÁ.
  • ¿Qué es amarillo por dentro y negro por fuera? -Un pollito vestido de Batman. Mamá en la escuela me dicen mafioso— No te preocupes hijo, mañana arreglo eso. —De acuerdo, pero que parezca un accidente.
  • El Doctor dice: Dos noticias: una buena y otra mala; primero la buena: te amputamos una pierna; la mala: amputamos la que no era.
  • Hola, me llamo Oportunidad. ¿Cómo? Lo siento, las oportunidades solo se presentan una vez solamente.
  • Cursi yo?Jaja. - Cursi la luna que se refleja en tus ojos e irradia la luz para iluminar todo el universo de nuestro amor.
  • Empezó a llover y se va a mojar la ropa ¿Te la entro? —Si! Pero primero vamos a recoger la ropa.
  • ¿A qué te dedicas? Básicamente a respirar. No gano mucho, pero me da para vivir.
  • Licencia y registro, por favor —¿¡SEÑOR POLICÍA, SABE QUIÉN ES MI TÍO!? —No. El hermano de mi papá, arrestado por idiota.
  • Maestra, ¿el examen estará fácil? Sólo para los que estudiaron. ¡DISCRIMINACIÓN!
  • El gato dice: Miau. La vaca dice muu. El perro dice. . . Te juro mi amor que solo es una amiga
  • No es lo mismo una bola negra que una negra en bola.
  • Lo de Corea del Norte con EEUU me recuerda cuando yo vacilaba a mi mamá. Me creía muy valiente hasta que me daba mi tunda.

29 de mayo de 2013

¿QUE PASO HA ALCANZADO HOY?


1.- Yo no lo haré
2.- Yo no puedo hacerlo
3.- Yo quiero hacerlo
4.- Como puedo hacerlo?
5.- Yo trataré de hacerlo
6.- Yo puedo hacerlo
7.- SI, YO LO HICE
8.- No, No valía la pena

DIFERENCIA GENERACIONAL


Una verdad que a lo mejor duele a los jóvenes, pero es muy cierta y hay que tenerla presente

Durante una conferencia sobre las grandes diferencias entre generaciones, un presumido estudiante se tomó la molestia de explicarle a un Señor Mayor sentado a la par de él, el por qué le es imposible a la Vieja Generación comprender a su Generación:

"Usted creció en un mundo diferente, realmente casi Primitivo", dijo en voz lo suficientemente alta para que lo escucharan alrededor.

"Los jóvenes de hoy crecimos con televisión, Internet, teléfonos celulares, aviones jet, viajes al espacio. Nuestras sondas espaciales han visitado Marte. Tenemos naves con energía nuclear, autos eléctricos y de hidrógeno. Computadoras con procesos de velocidad de la luz… y muchas cosas más".

Luego de un breve silencio el Señor Mayor respondió diciendo:
"Tienes razón, Hijo Mío; nosotros no tuvimos esas cosas cuando éramos Jóvenes... ¡Por eso las Inventamos!

Ahora, dime joven arrogante, ¿Qué estás haciendo TÚ para la Próxima Generación? Si te pasas la vida mirando tu celular"


¡El Aplauso fue Atronador!

¿TE SENTARÍAS EN LA SILLA DE ATRÁS?


Una de las últimas sillas de la Iglesia es ocupada por el Papa.  Así se ve en la foto. 

Él está celebrando una Misa muy peculiar:  los invitados son los jardineros y el personal de limpieza del Vaticano.  En un momento de la celebración el Papa le pide a todos que oren en silencio, cada uno, por lo que desea su corazón.  Al instante, él se levanta de su sillón que está al frente y se va a una de las últimas sillas a hacer su propia oración. Pareciera que este jefe ha preferido que todos se enfoquen en ver de frente la verdadera razón de su existencia, ese Cristo crucificado que está ahí presente y no en que lo vean a él, su jefe, quien es en fin un hombre que ha fallado y fallará, y al que todos llamamos hoy el Papa Francisco.

Aquella famosa diferencia entre jefe y líder es absoluta en esta foto.  El jefe siempre saca pecho poniéndose al frente para que todos lo vean y le obedezcan, pero el líder sabe cuándo irse a sentar atrás, no estorba, acompaña, facilita el camino para que los demás logren sus propósitos; el líder es capaz de invisibilizarse en el momento oportuno, para que sus compañeros crezcan y se enfoquen en lo verdaderamente importante.  El líder no teme perder su puesto, porque sabe que muy por encima de “su puesto” se trata de ayudarle a los demás a que encuentren su camino.

El admirable Francisco está de espaldas en la foto.  El sabe que muchos lo quieren ver de frente, pero en este instante tan íntimo él prefiere quedar de espaldas a los fotógrafos y darle la cara a ese Dios de todos, Amor para el jardinero y Amor para el Papa, ese Dios que no diferencia el abrazo ni da más por uno o por otro, ambos son pecadores y ambos lo necesitan.

¿Cuántos jefes tendrán la capacidad de irse a sentar a esa silla atrás? ¿Cuándo las madres y padres tendremos que “celebrar” esa ceremonia llamada vida con nuestros hijos, y en un momento oportuno irnos a sentar atrás para que ellos queden de frente a su misión?  ¿Cuántos le podremos dar la espalda a los aplausos, la bulla de los “clicks”, los elogios para darle la cara, en un momento íntimo a esa oración profunda que le hace nuestro corazón desnudo de orgullo a un Dios que desea con fervor escucharnos?


El Papa se me queda grabado en esta foto, y yo espero que hoy esta inyección me sirva para ubicarme el resto de mi vida.

VOTA A CONCIENCIA


¡Tú decides !

1- El ladrón vulgar te roba: El dinero, el reloj, la cadena, el carro, el celular y cualquier bagatela más.

2- El mal político te roba: La salud, la vivienda, la educación, la pensión, la recreación, el trabajo y hasta la conciencia.

1.-El primer ladrón te elige... ¡A TI!

2.- El segundo ladrón... ¡LO ELIGES TÚ!


¡Analiza y Piensa!

28 de mayo de 2013

CORNUDO SENSATO


Humor

Aqui una historia de sensatez, bajo una situación de cornudez:

Durante un juicio el juez le pregunta al acusado:

- ¿Entonces usted me dice que llegó a su casa antes de lo habitual y  encontró a su esposa en la cama con otro hombre?...

- ¡¡Correcto, señor juez!! - responde el reo con la cabeza baja.

- ¿Después, usted buscó su escopeta y disparó a su mujer matándola en el acto? ¿correcto?...

- ¡Correcto, señor juez!... - repite el reo.

- ¿Y por qué usted disparó a su mujer y no mató a su amante...?

El acusado responde:

- Señor juez..... Me pareció más sensato matar a una mujer por una única vez, que matar a un hombre diferente cada  día.

¡Fue absuelto en el mismo momento!


¡Cornudo, pero sensato!

SIGNOS DE UN CÓNYUGE INFIEL


Muchas veces el cónyuge engañado mira hacia atrás y se da cuenta en retrospectiva de que habían muchas señales de que su pareja le estaba engañando.

Hay indicios que puede buscar si usted sospecha que su marido o esposa le es infiel:

Revise los extractos bancarios y las tarjetas de crédito. Si nota que los gastos de restaurantes son más de una comida, casualmente pregúntele a su pareja a quién invita a almorzar. Si nota compras de las cuales no sabe, especialmente joyas, flores o ropa interior, entonces empiece a prestar más atención a otros comportamientos. Quién engaña por lo general trata de conquistar a la otra persona mediante regalos y llevándolos a almorzar o cenar.

Tome nota de su uso del teléfono celular. Si su esposo o esposa solía olvidar su teléfono celular y de repente tiene el teléfono todo el día y la noche, lo más probable es que esté en contacto con alguien que no quiere que usted conozca. Si tiene una cuenta de teléfono celular en común, acceda a su cuenta de teléfono celular en línea para comprobar las llamadas telefónicas y los mensajes de texto. Un número inusual de llamadas o textos a un número determinado podría significar un problema.

Preste atención en el dormitorio. Mucha gente asume que un cónyuge infiel evita todo contacto sexual con su cónyuge. Esto no es siempre el caso. Muchas veces, un cónyuge infiel va en la dirección opuesta y tiene relaciones sexuales con su cónyuge más a menudo. Esto podría deberse a que está tratando de no levantar sospechas, o podría estar pensando en citas con su amante. Manténgase atento si hay un aumento de actividad sexual y una disminución en otros tipos de interacciones. Esto es especialmente sospechoso si su cónyuge comienza a intentar nuevas técnicas en la cama.


Esté atento a un cambio en su apariencia. Un cónyuge infiel comenzará a prestar más atención a su apariencia, sin ninguna razón aparente. Una mujer puede comenzar a vestirse más provocativamente y un hombre podría empezar a vestirse de forma más joven. Ambos sexos se volverá más atento a su peso, el cabello y la apariencia. Si es evidente que no está haciéndolo por usted, es decir, si no le pide su opinión o preguntan si le gusta, es probable que su cónyuge le está engañando.

¿PORQUÉ ES TAN DIFÍCIL TENER VERDADEROS AMIGOS?


Será que siempre buscamos lo que nunca hemos tenido.

Alguna vez mi padre me dijo cuando era pequeño, "hija, los amigos se cuentan con los dedos de las manos y muchas veces hasta sobran dedos".

De ahí que me pregunto siempre "¿quienes son mis verdaderos amigos?"

Acaso he de desconfiar de todo al que he conocido. No sé, ¿como saber quienes son mis amigos? Serán acaso aquellos que me llaman para salir conmigo, o aquellos que me despiertan cuando estoy dormido.

Los que me apoyan cuando estoy afligido, o los que me hacen ver mis errores aún y que no sea lo que yo he querido.

Los que me felicitan en mi cumpleaños y celebran conmigo toda la noche, o los que con una simple llamada me hacen sentir vivo.

Los que están incondicionalmente ahí cuando los necesito, o los que a pesar de su ausencia son los que más me han querido.

Serán aquellos a los que les cuento mis amores en secreto, o con los que alardeo de conquistas sin fundamentos.

Los que me dicen que todo esta bien, o los que me dan la contra y lo malo me hacen ver.

Los que me prestan dinero cuando lo necesito, o los que me lo niegan porque saben su destino.

Los que al verme me saludan con un gran abrazo, o los que me reciben una sonrisa y un sincero apretón de manos.

Los que me cuentan sobre todo lo que les pregunto, o los que sin pedirlo lloran conmigo por lo que les ha sucedido.

Los que me dicen que me quieren, o los que con una sonrisa transmiten más de lo que pueden.

Con los que nunca peleo, o con los que a veces riño.


La verdad es que puede haber muchas clases de amigos, pero solamente cuento en mis manos a los que aún conociendo mis sentimientos, mis pensamientos, mis fantasías, mis alegrías, mis éxitos y mis fracasos, confían en mí y sobretodo me aceptan como soy, sin cuestionamientos, ni reproches, simplemente se limitan a decir, "Ese que va allí es mi AMIGO".

MUERTE DE LÁZARO


Biblia cristiana > Nuevo Testamento > Evangelios > San Juan > Muerte de Lázaro (43:11:1 - 43:11:16)

Estaba entonces enfermo un hombre llamado Lázaro, de Betania, la aldea de María y de su hermana Marta.

María era la que ungió al Señor con perfume y secó sus pies con sus cabellos. Y Lázaro, que estaba enfermo, era su hermano.

Entonces sus hermanas enviaron para decir a Jesús: “Señor, he aquí el que amas está enfermo.”

Al oírlo, Jesús dijo: —Esta enfermedad no es para muerte, sino para la gloria de Dios; para que el Hijo de Dios sea glorificado por ella.

Jesús amaba a Marta, a su hermana y a Lázaro.

Cuando oyó, pues, que estaba enfermo, se quedó aún dos días más en el lugar donde estaba;

y luego, después de esto, dijo a sus discípulos: —Vamos a Judea otra vez.

Le dijeron sus discípulos: —Rabí, hace poco los judíos procuraban apedrearte, ¿y otra vez vas allá?

Respondió Jesús: —¿No tiene el día doce horas? Si uno camina de día, no tropieza, porque ve la luz de este mundo.

Pero si uno camina de noche, tropieza porque no hay luz en él.

Habiendo dicho estas cosas después les dijo: —Nuestro amigo Lázaro duerme, pero voy para despertarlo.

Entonces dijeron sus discípulos: —Señor, si duerme, se sanará.

Sin embargo, Jesús había dicho esto de la muerte de Lázaro, pero ellos pensaron que hablaba del reposo del sueño.

Así que, luego Jesús les dijo claramente: —Lázaro ha muerto;

y a causa de vosotros me alegro de que yo no haya estado allá, para que creáis. Pero vayamos a él.


Entonces Tomás, que se llamaba Dídimo, dijo a sus condiscípulos: —Vamos también nosotros, para que muramos con él.

27 de mayo de 2013

FRASES QUE TE LLEGARAN AL ALMA


Que no me importe lo que el resto de la gente piensa de mi fue el mejor cambio que eh hecho.

La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta... Se trata de salir afuera y bailar en la lluvia.

Todos nuestros sueños se pueden hacer realidad si tenemos el coraje para perseguirlos.

En veinte años, estarás más decepcionado por lo que no hiciste que por lo que hiciste.

La vida es muy corta, como para perder tiempo odiando a alguien.

Si es importante para ti, encontrarás la manera. Si no lo es, encontrarás una excusa.

Los errores son el puente más frecuente entre la inexperiencia y la sabiduría.

Por cada minuto enojado, pierdes sesenta segundos de alegría.

Nunca dejes que las decepciones de ayer cubran con su sombra a los sueños del mañana.

Puede que para el mundo seas solo una persona, pero para una persona tu puedes ser el mundo.

La felicidad se encuentra a lo largo del camino, no en su final.

Si te preocupas por lo que el resto de la gente piensa, siempre serás su prisionero.

Mientras caminaba escuché a una anciana decir: "Eh estado enamorada de el mismo hombre por casi 50 años". Me emocionó, pero después dijo, "me gustaría que él lo sepa"

Deja de tener miedo por lo que puede ir mal y comienza a pensar en lo que puede ir bien.

Una forma de amar es cuando solo quieres lo mejor para otra persona, así sea que te incluya o no.

Cuando dices "te amo", estás haciendo una promesa con el corazón de alguien. Trata de cumplirla.

Una vez que aceptes tus límites, vas a poder superarlos.

La felicidad depende de nosotros.

Amar es darle a alguien el poder para destruirte y confiar en que no lo hará.

Cinco reglas simples para la felicidad:
1- Libera tu corazón del odio.
2- Libera tu mente de las preocupaciones.
3- Vive simple.
4- Da más.
5- Espera menos.

Todo en la vida es temporal. Entonces si las cosas estan yendo bien, disfrútalas ya que no durarán para siempre. Y si las cosas van mal, no te preocupes. Tampoco puede durar para siempre.

Elije un trabajo que ames, y nunca vas a tener que trabajar un día más.

Habrá mucha gente que te dirá que no vas a poder. Lo que tienes que hacer es darte la vuelta y decir, "mírame"


Se honesto, incluso cuando duela.

LETRA DE LA CANCIÓN AMOR PROHIBIDO


Con unas ansias locas
quiero verte hoy
espero ese momento
en que escuche tu voz

Y cuando al fin
estemos juntos los dos

Que importa que diran
tu padre y tu mama
aqui solo importa nuestro amor
te quiero

(coro)

amor prohibido murmuran por
las calles
porque somos de distintas
sociedades
amor prohibido nos dice todo
el mundo
el dinero no importa
en ti y en mi
ni en el corazon
oh, oh baby

Aunque soy pobre
todo esto que te doy
vale mas que el dinero
porque si es amor

Y cuando al fin
estemos juntos los dos

Que importa que dira
tambien la sociedad
aqui solo importa nuestro amor
te quiero


(coro)

SER MAS FELIZ DEPENDE DE TI


Estas son algunas propuestas para que aprendas a ser más feliz.

  • Conocerte y amarte a ti mismo.
  • Apreciarte en vez de criticarte.
  • Ser real y fiel a lo que uno quiere y siente sin estar buscando la aprobación de los demás.
  • Descansar.  dormir entre 7 y 8 horas diarias.
  • Mantenerte en el momento presente.No lamentarse por el pasado, no preocuparse por el futuro ni adelantarse a los problemas, sino vivir sabia y seriamente el ahora.
  • Llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente
  • Hacerte responsable de tu propia vida. Vivir responsablemente
  • Dedicarte a hacer lo que te apasiona. ”Encuentra un trabajo que te guste, y no volverás a trabajar ni un sólo día de tu vida".
  • Apreciar cada cosa que tienes en vez de enfocarte en lo que te falta.
  • Estar en contacto con la naturaleza.
  • Agradecer a Dios por cada experiencia que te ofrece la vida es una forma de atraer más cosas buenas a tu vida.
  • Compartir tu tiempo con las personas que amas. Disfruta de cada momento de tu vida.
  • Aprender de cada situación vivida en vez de sentirte como víctima.
  • Hacer  ejercicio físico al menos tres veces por semana.
  • Reírte y tener buen humor es un signo de inteligencia y de buena salud mental. “La paz comienza con una sonrisa".
  • Orar a Dios, Meditar y practicar relajación.
  • Vencer los miedos. Es importante no enfocarte en ellos para no darles poder  ya que  no son reales, solo están en nuestras mentes.
  • Pensar en positivo. Cuando creamos paz, armonía y equilibrio en nuestras mentes, éstos se convertirán en nuestra realidad.
  • Dar a los demás. Dando a los demás uno se da a si mismo. Compartir lo que tenemos y dar amor, ayuda, atención, compartir conocimientos o simplemente escuchar al otro. Si quieres felicidad, dale felicidad a otros; si quieres amor, aprende a amar a los demás; si quieres atención y apreciación, aprende a dar atención y apreciación; si quieres abundancia material, ayuda a otros a tener abundancia. La manera más fácil de obtener lo que quieres es ayudando a otros a obtener lo que quieren”. 
  • Soltar los apegos. Soltar el miedo a perder esas personas que de acompañan. Es importante soltar las expectativas, la idea de cómo tienen que ser o verse las cosas. La expectativa a un resultado determinado provoca sufrimiento  cuando las cosas no resultan igual a como fueron planeadas. Cuando sueltas tus apegos, lo recibes todo. 

POR QUE ES IMPORTANTE LA BIODIVERSIDAD


Biodiversidad o diversidad biológica es, según el Convenio Internacional sobre la Diversidad Biológica, el término por el que se hace referencia a la amplia variedad de seres vivos sobre la Tierra y los patrones naturales que la conforman, resultado de miles de millones de años de evolución según procesos naturales y también de la influencia creciente de las actividades del ser humano.

La biodiversidad comprende igualmente la variedad de ecosistemas y las diferencias genéticas dentro de cada especie que permiten la combinación de múltiples formas de vida, y cuyas mutuas interacciones con el resto del entorno fundamentan el sustento de la vida sobre el planeta.

La Cumbre de la Tierra celebrada por Naciones Unidas en Río de Janeiro en 1992 reconoció la necesidad mundial de conciliar la preservación futura de la biodiversidad con el progreso humano según criterios de sostenibilidad o sustentabilidad promulgados en el Convenio internacional sobre la Diversidad Biológica que fue aprobado en Nairobi el 22 de mayo de 1992, fecha posteriormente declarada por la Asamblea General de la ONU como Día Internacional de la Biodiversidad.

La biodiversidad que hoy se encuentra en la Tierra es el resultado de cuatro mil millones de años de evolución.

El valor esencial y fundamental de la biodiversidad reside en que es resultado de un proceso histórico natural de gran antigüedad. Por esta sola razón, la diversidad biológica tiene el inalienable derecho de continuar su existencia. El hombre y su cultura, como producto y parte de esta diversidad, debe velar por protegerla y respetarla.

Además la biodiversidad es garante de bienestar y equilibrio en la biosfera. Los elementos diversos que componen la biodiversidad conforman verdaderas unidades funcionales, que aportan y aseguran muchos de los “servicios” básicos para nuestra supervivencia.

NOTA: TENEMOS QUE AYUDAR ENTRE TODOS A PRESERVAR EL PLANETA Y A ASEGURAR EL FUTURO A LAS PROXIMAS GENERACIONES


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