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27 de enero de 2015

¿COMO SABER SI UNA MUJER ES HERMOSA O ES SEXY?


Hermosa. Es una palabra poderosa, una que no se usa tan frívolamente como sexy, bonita o cualquiera de las otras cien palabras que se usan para describir a las mujeres. Se degrada su valor a nada más que la simetría de su cara y lo gruesos que son sus labios.
Es una palabra que tiene poder y prestigio más allá que cualquier otro adjetivo. Es una palabra sagrada, una que se usa solo para aquellas que no pueden describirse de otro modo. En serio. Hay mujeres que transmiten algo diferente, especial.

Sexy. Es una palabra que empuja a las mujeres a la cirugía plástica y dietas extremas. Es la base de la mayoría de los deseos y luchas de las mujeres.
Es la cualidad que eleva a una mujer de ser solo considerada sexy. Está en la forma en que camina, habla y se presenta. Está en la manera en que brilla desde adentro hacia afuera. Es su alma y su chispa y esa cosa que simplemente no puedes nombrar.

Puede ser la mujer que no notas al principio, la que no siempre sobresale. Es la mujer que necesitas llegar a conocer, cuya belleza se hace cada vez más definida con cada conversación, con cada mirada.

1. Sus pasiones la definen más que cómo se ve
No hay nada más hermoso que una mujer con pasión. Una mujer que se emociona por cosas, que vive por ellas y las sostiene cerca de su corazón, es una mujer que vale la pena conocer.
Es la mujer con la que preferirías hablar en la cama más que llevarla a la cama. Porque su pasión es contagiosa y ver a alguien emocionarse por algo es la cualidad más hermosa que puedes encontrar en una persona.

2. Te muestra su verdadera cara
Las mujeres tienen el derecho a usar maquillaje y no hay nada de malo con eso. Sin embargo, una mujer hermosa no siente la necesidad de esconderse detrás de él.
Una mujer hermosa no hace nada por nadie excepto por ella misma, ya implique ponerse maquillaje o ir con la cara limpia al trabajo, ella se asegura de que sepas que no es por ti que se ve como se ve.

3. No busca ser el centro de atención
Una mujer hermosa no pelea por ser el centro de atención, pero naturalmente lo es. El atractivo de una mujer hermosa es que no necesita trabajar duro y pelear por atención.
Es confiada y humilde, lo que usualmente presenta una cualidad misteriosa que atrae gente más que gestos exagerados y gritos por atención.

4. Sabe cómo hablar
Una mujer que sabe cómo decir lo que piensa inteligentemente, que pueda cautivarte con sus palabras y opiniones es una prueba de que no hay más hermoso que la inteligencia. Ser inteligente es sexy y las palabras tienen la habilidad de convertir a cualquier chica en la mujer de tus sueños.

5. Puede hacerlo sola
Una mujer que no necesita a un hombre es una mujer que tiene confianza, y la confianza es la clave para la belleza real. Una mujer que no necesita la aprobación de los demás irradia seguridad y equilibrio que la eleva del estatus de cualquier otra cara bonita.
Porque ser una mujer no se trata de necesitar a un hombre, y una mujer hermosa entiende que ella misma es suficiente.

6. Es reservada
No hay nada más intrigante que una mujer de misterio, una que deja sus asuntos privados sólo para ella.
Porque no hay nada más feo que la gente que habla solo para escucharse hablar. Una mujer hermosa está llena de sorpresas y se hace más y más hermosa mientras más tiempo pasas conociéndola.

7. Hace todo lo posible por los demás
¿Hay algo más hermoso que el altruismo? Se encuentra belleza en aquellos a los que les importan más cosas que sólo ellos mismos.
Una mujer realmente hermosa es compasiva y cariñosa. Nunca va a dudar el dejar atrás su fachada para mostrar que algo le importa.

8. Es abierta
Las mujeres hermosas no se ponen límites. Son abiertas a nuevas ideas, lugares y personas. No se alejan de las cosas por estigmas y miedos, son hermosas en su valentía y sus mentes abiertas.

9. Tiene alma
Existe gente con almas feas y todos hemos conocido al menos a una persona que lo demuestra. Una mujer hermosa brilla no sólo por su crema con brillo o su pelo bien cuidado, sino porque hay algo dentro de ella que hace que quieras acercarte.
Las chicas sexys no necesitan mostrarte sus almas, las mujeres hermosas te atraen con ellas.

10. Tiene esa cosa especial
Ya sabes, esa cosa, la cosa que no puedes describir. Es algo que no puedes poner en palabras, y menos aún hablar de ello a tus amigos.

Es la cosa especial que tiene que no puedes describir porque nunca la habías visto antes. Es la cualidad que define a una mujer hermosa, la cosa que nadie puede jamás describir completamente.

QUE MANERA EXISTE DE REDUCIR EL AZÚCAR EN NUESTRA DIETA


La Organización Mundial de la Salud recomendó recientemente que las personas traten de que sólo el 5% de su ingesta diaria de calorías proceda de productos dulces.
Ahora algunos expertos se han mostrado más radicales y han aconsejado que se reduzca a un 3% o menos.

Pero es más fácil decirlo que hacerlo.

Uno de los expertos que han hecho la recomendación, dijo que para lograr reducir la ingesta a menos de un 3% ayudaría que se eliminaran las máquinas expendedoras que ofrecen dulces y bebidas azucaradas en escuelas y hospitales, por ejemplo.
También recomendó que los alimentos que tienen un contenido de azúcar superior al 2,5% sean etiquetados con una advertencia y se les imponga un impuesto por azúcar para reducir el consumo.

Pero, ¿qué podría hacer el consumidor para reducir la cantidad de azucar que ingiere al día?

Evita las bebidas azucaradas
Lo primero sería evitar refrescos y otras bebidas altas en calorías.
Algunas latas de soda de 330ml llegan a tener 35g de azúcar.
Además, según nutricionistas, no se disfrutan como los alimentos sólidos que poseen azúcar ni sacian de igual manera que éstos últimos.

Elabora tus propios dulces
 Son más saludables los dulces caseros.
En los alimentos elaborados industrialmente, además de los azúcares añadidos puede haber otros aditivos con azúcar o sustitutos que también poseen hidratos simples.
Por lo tanto es preferible hacer dulces caseros para poder regular la cantidad de azúcar que se utiliza.
A la hora de elaborar pasteles se puede sustituir el azucar por puré de frutas que ofrecerán su fructosa natural y además, darán textura, humedad y ofrecerán nutrientes saludables a la receta.
Otra opción es reducir a la mitad la cantidad de azúcar y resaltar el sabor con un poco de edulcorantes sin calorías.

No utilice azúcar si no es necesario
Por ejemplo, si se consumen cereales con leche, generalmente los cereales ya poseen azúcar. Algunos de ellos contienen hasta 37% de azucar.
Por ello es mejor no añadir más a la mezcla o sustituir los más azucarados por otros simples como la avena, según recomendaciones del sistema de salud público británico.
Haciendo esto puede reducir la ingesta de azúcar en 70g en una semana.
Lo mismo se puede hacer con el yogur o con un puré de frutas que no necesitan más azúcar, de lo contrario, se esconde su sabor natural.
También se pueden emplear edulcorantes artificiales sin calorías si su paladar dulce se lo pide.

Evite la comida precocinada y condimentos y salsas
Estos alimentos generalmente son altos en azúcar y tentadores.
Un tercio de un frasco de tamaño medio de salsa para pasta (aproximadamente 150g) puede contener más de 13g de azúcar, el equivalente a tres cucharaditas de azúcar.

Los condimentos y salsas, como la salsa de tomate pueden tener hasta 23g de azúcar en 100g. Estos alimentos se sirven generalmente en pequeñas cantidades, pero si se comen todos los días, el recuento de azúcar pueden sumar.

LETRA DE LA CANCION TE HE QUERIDO TANTO


Te he querido tanto y de tantas maneras...
Que parece imposible inventar nuevas formas de amor.
Te he querido con timidez
cuando pensaba que era el único que amaba entre los dos.

También con tristeza y añoranza
cuando estaba solo pensando en ti y dándome cuenta
que no sabía estar lejos de ti un momento.

Te he querido tanto... y de tantas maneras,
que me parece imposible que nadie
pueda llegar a quererte más que yo.

Te he querido con paciencia
por llegar a comprenderte y hacer mías tus ideas.

Te he querido con egoísmo
por no querer compartirte con nadie, por miedo a perderte.

Te he querido a gritos
cuando no escuchabas mis razones...

Te he querido tanto... te he querido tanto
y de tantas maneras,

Te he querido tanto...y de tantas maneras,
que parece imposible inventar nuevas formas de amor.

Te he querido con el deseo y el ansia
por hacer el amor contigo, hasta consumirnos los dos.

Y sé que tú has llegado a quererme
por haber compartido tantas cosas.

Te he querido tanto... y de tantas maneras
que parece imposible que hoy
haya un solo modo de amarte...


y este sea solo... tu recuerdo.

EL CONSUMO DE CARNE GENERA UN PROBLEMA MEDIOAMBIENTAL


El último informe de la Organización para la Alimentación y la Agricultura de Naciones Unidas (FAO, por sus siglas en inglés) sugiere que la ganadería es responsable del 14,5% de las emisiones de gases de efecto invernadero producidas por el hombre: la misma cantidad generada por todos los autos, aviones, barcos y trenes del mundo.

Si eso no fuera lo suficientemente alarmante, se estima que el consumo de carne se doblará en los próximos 40 años a medida que haya más gente rica en todo el mundo. ¿Cómo lo soportará el planeta?

Una sola vaca puede escupir hasta 500 litros de metano por día. Multiplicado por los 1.500 millones de vacas que hay en el mundo, es un montón de gas.

Y tiene un enorme impacto medioambiental porque el metano es un gas de efecto invernadero 25 veces más potente que el dióxido de carbono.

Las vacas que comen hierba producen mucho metano.

El problema es lo que comen las vacas. A diferencia de la mayoría de los mamíferos, las vacas pueden vivir de una dieta de hierba, gracias a los miles de millones de microbios que viven en sus muchos estómagos.

Esto microbios descomponen la celulosa del pasto en moléculas nutritivas más pequeñas que los animales digieren, pero mientras lo hacen, los microbios también producen enormes cantidades de gas metano explosivo que eructan las vacas.

Ya que la hierba es lo que alimenta esta producción de metano, una forma de reducirla es cambiar lo que come el ganado.

En Texas hay una forma muy diferente de ganadería: miles de vacas encerradas en recintos sin pasto alimentadas con una cuidadosa mezcla de maíz, grasa, antibióticos y hormonas de crecimiento.

Es una ganadería es "más verde" que criar vacas en las praderas: al ser más eficiente, tiene menos impacto medioambiental.

La carne de vaca es la que más impacto ambiental produce.

Esta dieta a base de una fórmula científica supone que sus vacas ganan peso más rápido y producen mucho menos metano que el ganado criado de forma tradicional.

Según algunos estudios, la carne producida de este modo emite hasta 40% menos metano que el ganado alimentado con hierba.

En términos de emisiones, la ganadería intensiva alimentada con granos puede ser la más amable con el medio ambiente.

¿Qué más podemos hacer, entonces, para reducir el impacto medioambiental de la carne que comemos?


Podemos elegir qué animales comer. Pero no todos los animales producen carne de igual forma.

ORIGEN Y RAZÓN DEL HUMOR


El humor ha sido un enigma, tanto su origen, como su porqué y su para qué.

Sin duda, la risa, la sonrisa y la carcajada como manifestaciones del humor son universales.

No tenemos que aprender a reírnos, lo hacemos innatamente.

Algunos animales parecen reír: El conejo hace una mueca que parece de risa cuando va a morir. La rata  y el chimpancé manifiestan algo parecido a la risa; pero no por ello tienen humor.

Seguramente, las raíces de la risa son arcaicas y han evolucionado hasta las formas claramente expresivas de hoy.

La risa es una forma de comunicación entre el lenguaje corporal y el verbal.

Nos sonreímos para acercarnos emocionalmente a las personas o para pacificar una situación tensa.

Nos reímos para demostrar alegría, euforia; también, para esconder otras emociones.

Nos reímos socialmente o solitariamente: cuando imaginamos o presenciamos virtualmente situaciones jocosas.

Reírnos solos no es tan agradable como hacerlo en grupo, pues el grupo potencia la risa.

Aristóteles pensaba que el humor surgía cuando los humanos detectábamos una falla.

Bacon ligaba el humor con la deformidad,

Kant lo relacionaba con lo inesperado,

Schopenhauer creía que nos reímos cuando presenciamos súbitamente una incoherencia entre un concepto y los objetos reales que se han pensado de alguna manera a través del mismo, y que por el éxito de sentir que hemos descubierto la incoherencia es que nos reímos.

Hobbes pensaba que lo hacemos para burlarnos y sentirnos superiores.

Henry Bergson pensaba que la risa existía para ser flexibles socialmente y limar asperezas.

A Freud el asunto tenía que ver con alguna pulsión sexual reprimida. Así como procedimiento para evitar y curar las circunstancias traumatizantes de la vida,

En el campo de la biología, si una característica humana se selecciona debe ser o porque la necesitamos para la supervivencia o la reproducción o porque es el subproducto de otra característica adaptativa.

El tema del humor ha sido también asunto de científicos evolucionistas y neurólogos.

El Humor o humorismo es definido como el modo de presentar, enjuiciar o comentar la realidad, resaltando el lado cómico, risueño o ridículo de las cosas.

Joseph Klatzmann lo define según su necesidad: «Reír para no llorar».

Nietzsche decía «El hombre sufre tan terriblemente en el mundo que se ha visto obligado a inventar la risa.», El humor es, en el fondo, un tipo de catarsis o contraveneno espiritual.

La risa es una de las pocas cosas que individualizan al ser humano y a algunas especies de homínidos respecto a otros animales

Los etólogos señalan que el humor es ante todo un rictus que aparece en los labios de los primates y se muestra cuando éstos se enfrentan a situaciones para ellos absurdas o incomprensibles

El humor es un acto de purificación que permite evacuar esta violencia, nacida de la frustración y del sufrimiento.

El humor desempeña una función catártica semejante a la de las lágrimas, pero diferente en cuanto a que el humor supone una separación de y no una identificación con el objeto que es soporte del mismo, un desaprecio y no una compasión.

El origen del término humor viene de la teoría de los cuatro humores del cuerpo de la medicina griega, que regulaban el estado de ánimo: la bilis, la flema, la sangre y la bilis negra o atra bilis. El carácter humorístico corresponde al humor sanguíneo.

Existen diferentes tipos de humor adaptados a diferentes sensibilidades y grupos humanos. Por ejemplo los niños suelen reírse más de las caídas y tropiezos, mientras que no comprenden la sutileza de la sátira o de la ironía.

También hay variaciones culturales del sentido del humor, que puede hacer que lo que es divertido en un sitio carezca de gracia en otro.

El humor negro se apoya en elementos tristes o desagradables que, para hacerlos más soportables, trasforma y degrada.

El humor es la gentileza de la desesperación. (cita atribuida a Óscar Wilde).

El humor consiste simplemente en tratar a la ligera las cosas graves, y gravemente las cosas ligeras.

Se ha intentado utilizar el humor como un instrumento educativo (a ello se debe el célebre adagio "corrige riendo las costumbres".
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Existen algunas técnicas específicas de humor verbal, tales como la ironía, el sarcasmo, la hipérbole, el enigma o definición incompleta, la antítesis, la alusión,  el juego de palabras, la sátira, la parodia o la paradoja. Y otras no verbales, referentes a una retórica paralela que juega con los gestos, posturas, caídas, resbalones, etc.. que se suele denominar humorismo de situación.

Existe también la Comicidad verbal, que incluye los juegos de palabras, la Comicidad de costumbres, la Comicidad de situación, de carácter, de repetición

Los géneros literarios cómicos son la comedia, el entremés, el chiste y el epigrama.

Está comprobado que los estados de ánimo influyen de manera muy positiva en la salud de las personas, aun en las personas que se encuentran en estados terminales.

El sentido del humor es la capacidad de estimular el sentido de gracia en uno mismo y en los demás. Hay formas de causar gracia, convirtiendo acciones que habitualmente carecen de sentido humorístico, asociándolas con acciones que alguna vez han despertado risa.

Cuando nos reímos, pareciera ser que todos los problemas y preocupaciones quedan detrás.

Se ha comprobado que los pensamientos agradables provocan un mejor ánimo y, en consecuencia, aumentan nuestras defensas.

La felicidad vendría a ser como las golosinas para el cerebro, algo que hace que nuestra mente se sienta consentida.

Los especialistas aseguran que la risa puede disparar la producción de endorfinas por parte del cuerpo. Éstas actúan como analgésicos para el cerebro.

La risa puede regular el ritmo cardíaco y bajar la presión arterial.

Cuando un ataque de risa va seguido de tos, también sirve para aclarar los pulmones.

Veinte segundos de risa con ganas, serían el equivalente cardiovascular a tres minutos en una máquina de ejercicios.


VIVE BIEN AHORA Y NO TE QUEDES ESPERANDO QUE PASE LO QUE CASI NUNCA SUCEDE.


No esperes más, soñando y esperando un día especial. Comienza a vivir y a trabajar desde hoy para hacer realidad el mejor de tus sueños y cumplir tus anhelos y tus esperanzas.

Lo que esperas que pase, casi nunca sucede.

Todo lo que tienes, y todas las cosas creativas que eres capaz de hacer, ocurren en este momento, aquí y ahora. Así que disfruta de lo que eres, de lo que tienes, de lo que hagas y de lo que suceda, aquí y ahora.

No te llenes de excusas poco convincentes para dar lo mejor de ti. Elige hoy empezar a vivir de verdad.

No importa qué tan ambiciosas sean tus metas, no es algo que puedas cumplir ya. No tiene sentido dejar de vivir por esperar a que llegue ese día.


El presente es lo que tienes, y estás lleno de energía, con muchas posibilidades, estás vivo y eres consciente que Dios está de tu lado.  Abraza este día con amor y con todas las posibilidades que te ofrece, y vive estos momentos dándole gracias a Él.

FRASES DE WILLIAM SHAKESPEARE


  • ¡Oh amor poderoso¡ Que a veces hace de una bestia un hombre, y otras, de un hombre una bestia.
  • Anunciad con cien lenguas el mensaje agradable; pero dejad que las malas noticias se revelen por sí solas.
  • Asume una virtud si no la tienes
  • Conservar algo que me ayude a recordarte, sería admitir que te puedo olvidar.
  • Cualquiera puede dominar un sufrimiento, excepto el que lo siente.
  • Cuando llega la desgracia, nunca viene sola, sino a batallones.
  • Cuidado con la hoguera que enciendes contra tu enemigo; no sea que te chamusques a ti mismo.
  • De lo que tengo miedo es de tu miedo.
  • Duda que sean fuego las estrellas, duda que el sol se mueva, duda que la verdad sea mentira, pero no dudes jamás de que te amo.
  • El amor consuela como el resplandor del sol después de la lluvia.
  • El amor de los jóvenes no esta en el corazón, sino en los ojos.
  • El amor es un loco tan leal, que en todo cuanto hagáis, sea lo que fuere, no halla mal alguno.
  • El amor, como ciego que es, impide a los amantes ver las divertidas tonterías que cometen.
  • El aprendizaje es un simple apéndice de nosotros mismos; dondequiera que estemos, está también nuestro aprendizaje.
  • El aspecto exterior pregona muchas veces la condición interior del hombre.
  • El cansancio ronca sobre los guijarros; en tanto que la pereza halla dura la almohada de pluma.
  • El desdichado no tiene otra medicina que la esperanza.
  • El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos.
  • El hombre a quien no conmueve el acorde de los sonidos armoniosos, es capaz de toda clase de traiciones, estratagemas y depravaciones.
  • El hombre arruinado lee su condición en los ojos de los demás con tanta rapidez que él mismo siente su caída.
  • El hombre cauto jamás deplora el mal presente; emplea el presente en prevenir las aflicciones futuras.
  • El pasado es un prólogo.
  • El que gusta de ser adulado es digno del adulador.
  • El que muere paga todas sus deudas.
  • El sabio no se sienta para lamentarse, sino que se pone alegremente a su tarea de reparar el daño hecho.
  • El traje denota muchas veces al hombre.
  • En la amistad y en el amor se es más feliz con la ignorancia que con el saber.
  • En nuestros locos intentos, renunciamos a lo que somos por lo que esperamos ser.

PUEDES SER MAS EXITOSO DURMIENDO MAS


En esta breve charla, Arianna Huffington comparte una pequeña idea que puede despertar otras mucho más grandes: el poder de una noche de sueño reparador. En lugar de jactarse del déficit de sueño, nos insta a cerrar los ojos y ver el panorama general: durmiendo más podemos aumentar la productividad, la felicidad y tomar decisiones más inteligentes

Ver:

COMO PREVENIR ENFERMEDADES CON ASPIRINA


 La aspirina es uno de los fármacos más vendidos del mundo.
Hace más de dos mil años, Hipócrates, el padre de la medicina, descubrió el ingrediente activo de la aspirina, que extrajo de una planta de sauce, y la utilizó para calmar fiebres y dolores de cabeza.

Pero no fue sino hasta 1897 que el alemán Félix Hoffman desarrolló el fármaco como tal. Más de un siglo después, la aspirina, el ácido acetilsalicílico, es uno de los 10 genéricos más vendidos del mundo, con ventas de alrededor de US$1,7 mil millones.

Pero además de ser un analgésico reconocido, la aspirina ha ganado terreno como forma de prevenir ciertas enfermedades. Con frecuencia aparecen estudios que resaltan sus beneficios en la prevención de trastornos cardiovasculares y de varios tipos de cáncer.

Sin embargo, tomar aspirina regularmente también implica riesgos importantes.

Ingerir una dósis diaria es un método ampliamente utilizado para prevenir afecciones cardiovasculares en personas que ya han tenido este tipo de trastornos.

Los riesgos de tomar una dosis de aspirina al día superan los beneficios de tomarla en el caso de personas que nunca han tenido este tipo de trastornos

Para las personas que han tenido infartos, trastornos de angina, algunos tipos de derrames cerebrales o enfermedades que afectan a las arterias, una dósis baja de aspirina al día puede impedir que ocurran nuevos episodios.

Esta práctica está bien establecida y varias investigaciones han demostrado sus beneficios.

La razón es que la aspirina inhibe la adherencia de las plaquetas en los vasos sanguíneos reduciendo la coagulación de la sangre.
Pero las investigaciones también señalan que el fármaco no necesariamente previene episodios cardiovasculares en personas sanas.

En los últimos años, varios estudios también han apuntado a los beneficios del medicamento como medio de prevenir ciertos tipos de cáncer.
 Los expertos también señalan que la aspirina aumenta el riesgo de hemorragias.

Una reciente investigación de la Universidad Queen Mary de Londres sostiene que para personas de entre 50 y 65 años, tomar una dosis de aspirina diaria puede reducir considerablemente el riesgo de desarrollar cáncer de colon, de esófago y de estómago.

El estudio mostró una reducción de 35% en los casos de cáncer de colon, y de 40% en el número de muertes por esta enfermedad.

En relación al cáncer de estómago y de esófago, se registró una reducción de 30% en la cantidad de casos y de entre 35% y 50% en las muertes.

El estudio recomienda que las personas de entre 50 y 65 años tomen una dosis de entre 75 y 100 gramos de aspirina por al menos 5 años y preferiblemente 10 años.

Pero algunos estudios en Reino Unido han señalado que, en muchos casos, tomar el fármaco puede tener más riesgos que beneficios.

Uno de los efectos secundarios de este medicamento es la posibilidad de una hemorragia interna, incluida una cerebral.

 Los expertos coinciden en que una dosis diaria de aspirinas ayuda a prevenir problemas cardiovasculares en personas que ya sufren de esos trastornos.

Por su efecto descoagulante, la aspirina puede provocar hemorragias por ejemplo en personas que tienen una úlcera estomacal o intestinal, y en ciertos casos también puede producir hemorragia en el cerebro.
La investigación de la Universidad Queen Mary de Londres reconoce estos riesgos y destaca que en el caso de las personas de 60 años de edad que toman una dosis diaria de aspirina por 10 años, los riesgos de sangrado en el aparato digestivo aumentan de 2,2% a 3,6%, y en una proporción pequeña de los casos, 5%, puede llevar a la muerte.

Es importante que en cada caso se hagan pruebas para establecer quien puede tomar aspirinas y quien no

El riesgo aumenta de forma significativa para las personas de más de 70 años.
Pero, ¿hasta qué punto los riesgos superan o sobrepasan los beneficios de la aspirina?

Este es un punto en el que no todos los expertos concuerdan. "No tengo ninguna duda de que el balance está a favor de tomar aspirinas para el caso de las personas de 50 años"

Aunque el riesgo de hemorragia aumenta, no hay evidencia de que la aspirina esté asociada a sangrados fatales. "La evidencia apunta a que hay hemorragias menores, pero no fatales".

Pero un estudio de la Universidad de Londres publicado en 2012 concluyó que el fármaco, tomado diariamente, puede hacer más daño que beneficio a una persona sana.

Es importante que en cada caso se hagan pruebas para establecer quién puede tomar aspirinas y quién no. Consulte a su médico.

Los beneficios de la aspirina para prevenir enfermedades en casos específicos está bien establecida, pero los expertos insisten en que consultar al médico es esencial para prevenir riesgos.


CÓMO CORREGIR A LOS HIJOS SIN AGREDIR


Para corregir, no es necesario lastimar u ofender.

SE DEBE:
  • Aprender a manejar nuestras emociones y no dejar que estas nos manejen
  • Usar un tono de voz amable y cariñoso al corregir
  • No recurrir nunca al castigo físico, el insulto, la ofensa, el grito o a cualquier otra forma de
  • violencia
  • No decir cosas que a nosotros no nos gustaría que nos dijeran, ni hacer cosas que no nos
  • gustaría que nos hicieran
  • Utilizar sanciones que reparen el daño en vez de castigos
  • Evitar increparlos y sancionarlos delante de terceras personas
  • Reflexionar antes de actuar, amonestar o reconvenir
  • No entender los incumplimientos de las normas como si fueran desafíos personales
  • No usar el chantaje afectivo ni condicionar nuestro afecto
  • No utilizar la cantaleta, esta no deja enseñanzas positivas ni permite a los niños entender
  • lo que está bien o mal hecho
  • No entrar en discusiones acaloradas, estas solo dejan resentimientos
  • No hablarles de forma despectiva
  • No usar sanciones permanentes, toda sanción debe tener un principio y un fin
  • No colocar sanciones desproporcionadas o difíciles de cumplir
  • Cómo protegerlos contra cualquier forma de violencia
  • Estar vigilantes sobre la presencia de cualquier forma de violencia contra las niñas y los
  • niños en nuestras comunidades
  • Denunciar ante las autoridades competentes las situaciones de violencia contra los más
  • pequeños de las que conozcamos o seamos testigos
  • Dialogar sobre su derecho a ser protegidos contra toda forma de violencia


CONVIVENCIA EN PAZ Y ARMONÍA CON LAS PERSONAS EN LOS DIFERENTES ENTORNOS

¿CUAL ES LA MEJOR CARNE?


A través de una técnica llamada Análisis de Ciclo de Vida los científicos han sido capaces de poner en cifras el impacto de diferentes tipos de carnes.

Los peores son los animales que se alimentan con hierba y producen metano, como vacas y ovejas. Las vacas producen el equivalente a 16kg de dióxido de carbono por cada kilo de carne, y las ovejas, 13kg de CO2 por cada kilo de carne.

Cerdos y pollos, que tienen una dieta más mezclada, no lo hacen tan mal. Los cerdos producen la mitad de ese CO2, y los pollos sólo 4,4kg por kilo de carne.

Así que si te preocupa tu huella de carbono, es mucho mejor que comas pollo que carne vacuna.

Y, aunque quizás sea incómodo para algunos ecologistas, los mejores pollos para el medio ambiente (en términos de emisiones) no son los orgánicos de corral, sino aquellos que crecen en granjas intensivas.

Otra estrategia es encontrar fuentes alternativas de proteína animal.
Insectos, peces de criadero e incluso carne producida en el laboratorio son candidatos a remplazos potenciales, pero todos tienen desventajas significativas.

Los insectos son desagradables, los peces de criadero tienen otros inconvenientes medioambientales y la carne artificial es aún demasiado costosa.

Sin embargo, hay otras opciones al alcance de la mano.

 Criar mejillones requiere poca energía.
Sorprendentemente, la fuente de proteínas más ecológica que encontré está en los mejillones.
Cultivados en largas sogas bajo el agua de un lago marino en las islas Shetlands, en Reino Unido, sacar a los mejillones del mar y llevarlos a nuestros platos requiere poca energía.
Incluso, como añadido, capturan dióxido de carbono y lo almacenan en sus conchas.

El resultado es que su huella de carbono es 20 veces menor que la del pollo, y 50 veces menor que la de la carne vacuna.

Si realmente queremos reducir el impacto medioambiental de nuestra dieta deberíamos quizás comer más mejillones.

Lo que necesitamos ahora son formas más imaginativas de cocinarlos.

Pero para muchos ecologistas el criterio de la huella de carbono es muy estrecho. Puede ayudarnos a encontrar métodos más eficientes en términos de energía para producir carne, pero puede que esa no sea la mejor manera de usar la tierra y los recursos.

Sin embargo, entre las opciones que exploramos para minimizar el impacto medioambiental de nuestro consumo carnívoro también hay que contemplar la reducción del desperdicio y, sí, comer menos carne.

Si quieres ser un carnívoro ecológico de verdad, lo mejor es consumir menos de 100gr al día. Eso es la mitad de lo que actualmente comemos.

¿COMO ESTA HABITADA LA TIERRA?


Este es el Mapa de la densidad de población por regiones. Parece una versión mejorada de éste, publicado en APOD hace unos años.

Da una visión global de los sitios donde nos hemos asentado y aquellos otros donde la vida es más difícil, si no imposible.


Esta es la Densidad mundial de PIB, Definiendo la densidad de PIB como el PIB per cápita multiplicado por la densidad de población de una determinada región tendríamos un mapa mundial como el siguiente.


¿Qué es el PIB?
El Producto Interior Bruto (PIB) es un indicador económico que refleja la producción total de bienes y servicios asociada a un país durante un determinado periodo de tiempo.

Este indicador se emplea a nivel internacional para valorar la actividad económica o riqueza de cada país. A modo de indicador del nivel de vida de la población se emplea el PIB per capita, es decir, el PIB dividido por el número de habitantes.

Uno de los matices más interesantes relativos al PIB, es que refleja la actividad interna en el propio país. A diferencia del PNB (Producto Nacional Bruto) que refleja cualquier actividad desarrollada en todo el mundo por los residentes o empresas pertenecientes al país en cuestión.

¿Cómo se calcula el PIB?
El cálculo del PIB es una tarea bastante compleja, e incluso podríamos decir que subjetiva, ya que en función de los parámetros que incluyamos los resultados podrían diferir.

En líneas generales se suele seguir la siguiente regla para calcular el Producto Interior Bruto:
PIB = C + I + G + X - M
Siendo C el consumo, I los ingresos asociados al país, G el gasto público y X y M las exportaciones e importaciones respectivamente.

MENSAJES PARA ENVIAR A LA NOVIA


  • Ahora que te tengo, no tengo nada más que pedirle a la vida
  • Amarte a ti es como respirar. No puedo dejar y es necesario para mi supervivencia.
  • Cada día sería tan hermoso como este momento si estuviera conmigo.
  • Cada minuto que paso contigo es un momento bien aprovechado.
  • Cada minuto que paso lejos de ti es un minuto que pierdo.
  • Cada vez que te veo, te amo más que antes.
  • Cuando cierro mis ojos, te veo. Cuando abro los ojos, te veo. No hay nada que yo pueda hacer sin pensar en ti.
  • Cuando estás conmigo, el mundo se siente bien.
  • Cuando las palabras no son suficientes para decirte lo bien que he estado, quisiera venir y darte un beso.
  • Cuando te tengo a ti, tengo todo lo que necesito.
  • Dicen que el amor duele, pero estoy dispuesto a correr ese riesgo, si yo voy a estar con ustedes.
  • Dicen que el amor te da alas, será por eso que estoy en el séptimo cielo?
  • En este día especial de tu vida, quiero decirle cuánto Te amo. Feliz cumpleaños, bebé!
  • Espero que tengas una buena noche. Besos y abrazos!
  • Estás en mi mente cada segundo del día. Pero tu quieres, puedes estar en mi casa ahora mismo.
  • Estoy esperando por ti en casa, vuelve pronto. Te echo de menos.
  • Estoy pensando en ti y quería decirte que Te amo.
  • Gracias por apoyarme hoy. Si no fuera por ti, yo estaría perdido.
  • Haces que mi corazón lata más rápido y más lento, al mismo tiempo.
  • Haces que mi corazón se derrita!
  • Hay tres pasos para completar la felicidad: 1) Tú 2)Yo 3) nuestros corazones por la eternidad.
  • He estado pensando en ti.
  • La vida es bella por ti.
  • Las palabras no son suficientes para decirte lo maravilloso que eres. Te amo.
  • Las personas van y vienen, pero tu y yo nos quedaremos juntos, para siempre.
  • Lo intenté, pero no puedo dejar de pensar en ti!
  • Mantenerme lejos de ti es algo que no puedo hacer. Vuelve a casa pronto.
  • Me encantas. Todo lo que necesito eres Tú
  • Me faltó la noche para soñar contigo
  • Me gustaría despertar junto a ti cada mañana!
  • Me subiría a mil montañas para verte sonreír.
  • Me tomó años para encontrar la perfección, nunca voy a dejarte ir!
  • Mi amor por ti nunca se acaba!
  • Mi mundo es un lugar más feliz gracias a ti.
  • Mi mundo no tiene sentido sin ti.
  • Mi vida es mejor, gracias a ti, mi amor!
  • Mi vida es perfecta, pero es porque yo estoy contigo.
  • Mi vida es un rompecabezas y tú eres mi pieza perdida.
  • No puedo esperar para estar contigo otra vez.
  • No puedo vivir sin ti.
  • Nunca puedo estar equivocado, porque amarte se siente tan bien!
  • Para ti puedo ser una sola persona, pero para mí tú eres el mundo.
  • Por las últimas 24 horas, 1440 minutos, 86.400 segundos, yo te he echado de menos.
  • Quiero abrazarte. Llega a casa pronto!
  • Si amarte es contra la ley y los besos es un crimen, volvería a pasar mi vida en la cárcel cumpliendo condena.
  • Si pudiera describirte en una palabra, yo diría que eres mi vida.
  • Si tuviera que hacerlo, esperaría una eternidad para estar contigo.
  • Si ves una estrella fugaz, cierra los ojos y pide un deseo. Funcionó para mí,  mi deseo eres tú!
  • Si yo fuera tu cama, dormirías encima de mí!
  • Si yo fuera un planeta, y tu mi luna, me gustaría dejar de girar con sólo mirarte.
  • Si yo pudiera tenerte cerca de nuevo, yo nunca te dejaría ir.
  • Si yo soy la razón de tu sonrisa, nunca tendrás una razón para fruncir el ceño.
  • Sólo quería que supieras que alguien está pensando en ti!
  • Somos una pareja perfecta. Te amo.
  • Soy el hombre más afortunado del mundo porque eres mi chica!
  • Te amaré como a ninguna otra persona. Se siempre conmigo!
  • Te amaré por el resto de mi vida.
  • Te amaré por siempre y para siempre.
  • Te amo no sólo por lo que eres sino por lo que yo soy cuando estoy contigo
  • Te amo, te extraño y no puedo esperar a verte hoy!
  • Te echaré de menos cuando te hayas ido y te estaré esperando tu regreso
  • Te echo de menos, debemos reunirnos pronto!
  • Te echo de menos, quiero estar cerca de ti otra vez!
  • Té me dejas sin aliento.
  • Tenerte como mi niña es un honor. Quiero que estés siempre conmigo!
  • Tú + yo = Felicidad para siempre.
  • Tú eres la razón de mi sonrisa.
  • Tú eres la única para mí.
  • Tu eres mi ángel.
  • Tú eres mi estrella en una noche oscura, tú eres mi esperanza cuando todo es sombrío
  • Tú eres mi número 1!
  • Tú me completas.
  • Tu me dejas sin aliento.
  • Tu tienes mi corazón, tenlo por seguro.
  • Tú traes el sol a mi vida! No eres el sol, pero eres tan caliente.
  • Una fecha es una formalidad que necesito completar, antes de que pueda decirle cuánto Te amo!
  • Yo nunca voy a dejarte ir.
  • Yo podría tratar de vivir sin ti. Pero fracasaría miserablemente.


¿QUE ES UN ESCRACHE?


Escrache, un término que alude a las manifestaciones convocadas frente a los domicilios de políticos y otros personajes públicos.

Escrache reúne cualidades en los dos aspectos: es una palabra con un origen no del todo cierto, pero muy interesante, que ha llegado al español de España desde el de Argentina y Uruguay, y que se convirtió en protagonista de la actualidad y en el centro de una polémica en la que se cruzaban los elementos lingüísticos y los políticos.

El Diccionario de la Real Academia Española no incluye ese término, pero sí el verbo escrachar como una expresión coloquial propia del español rioplatense con dos significados: ‘romper, destruir o aplastar’ y ‘fotografiar a una persona’.

El Diccionario de americanismos, de la Asociación de Academias de la Lengua Española, añade que en esos países escrachar significa también ‘dejar en evidencia a alguien’.

Y para el sustantivo escrache aporta la definición que ha popularizado el término fuera de su ámbito original: ‘manifestación popular de denuncia contra una persona pública a la que se acusa de haber cometido delitos graves o actos de corrupción y que en general se realizan frente a su domicilio o en algún otro lugar público al que deba concurrir la persona denunciada’.

Con ese sentido y en el contexto de la investigación de los crímenes de sus dictaduras, empezó a emplearse con frecuencia en los medios de comunicación argentinos y uruguayos en los años 90.

En España la palabra se populariza durante las protestas organizadas en los primeros meses de 2013 por la Plataforma de Afectados por la Hipoteca (PAH).

Muy pronto, a la polémica generada por ese tipo de acciones, que llevó incluso a reformas legales para regular estas manifestaciones, se sumó otra sobre el propio uso del término, que para algunos representantes políticos no era más que un eufemismo para lo que consideraban un auténtico «acoso con métodos violentos».

La polémica llegó incluso al seno de la Policía cuando un sindicato denunció que se había pedido a los agentes que no empleasen la palabra escrache en sus comunicaciones y diligencias, aunque luego el Ministerio del Interior aclaró que había instado a no usarla porque no se adapta a la terminología de la legislación actual.

Respecto al origen del término, hay varias teorías. Unas lo sitúan en el italiano schiacciare (‘aplastar, astillar, machacar’) o en el genovés scraccâ (‘escupir’), términos que habrían llegado al español a través del lunfardo, una jerga originalmente empleada por las clases más bajas de Buenos Aires, muchos de cuyos integrantes provenían de Italia.


Para otros existe una conexión clara con el inglés to scratch (‘arañar, rasguñar, marcar’). De hecho, en el español de los Estados Unidos se usa escrache como ‘arañazo o rasguño’, como recoge el Diccionario de americanismos.

¿QUE ES EL GEN BIPOLAR?


Se trata de un trastorno mental severo que se calcula sufren cerca de dos millones de personas en el país, las cuales no son tratadas clínicamente y se encuentran en condición de abandono por el Estado.

De todos los individuos con desorden bipolar –señala el informe–, el 80% no ha sido diagnosticado. "Desafortunadamente el trastorno bipolar es una condición médica que se desarrolla lentamente y solo se detecta su existencia cuando ha evolucionado de forma grave o aguda".

Todos los seres humanos son bipolares; oscilan entre la alegría y la tristeza, pero eso no es lo mismo que ser patológicamente bipolar donde la intensidad, frecuencia y duración de los síntomas, se salen de los patrones considerados como “normales”, típicos o comunes.

¿Cuándo empieza a manifestarse la bipolaridad?
Se puede presentar más en el adulto joven, la persona que está entre los 15 y 30 años de edad, con un 70% de los trastornos bipolares. Pero también puede arrancar desde la niñez, entre lo 5 y los 15 años y hay otro pico que se presenta en la edad geriátrica, mayores de 65 años.

¿En los mayores de 65, se podría confundir con otras enfermedades?
Sí, depresiones del adulto mayor, otros tipos de demencia, elaboración mala del duelo, tumores, enfermedades metabólicas.

¿Este trastorno puede conducir al suicidio?
Sí, hay un riesgo muy alto. El bipolar tiene dos formas de presentación: manías o depresiones.

¿Cuáles son las manías?
El paciente habla más, puede tener ideas grandiosas, creer que tiene mayores poderes, creer escuchar voces que le hablan y que le dicen que tiene dificultades grandes y que cree ser capaz de abordarlas. Son cantidades de variaciones del humor y pasar de estar demasiado feliz a tener una depresión.

¿Y la fase depresiva?
La persona se siente anulada que no es capaz de llevar su vida. Tiene ideas de muerte, de ruina. Puede tener unos buenos ingresos económicos, pero sentir que no es capaz de manejar su mundo y su vida y suicidarse. Una época de mucho riesgo es el fin de año, cuando se disparan las cifras de suicidio.

¿Cuándo se identifica como leve?
La ciclotimia es un trastorno bipolar pequeñito, con el cual la persona se destaca entre el grupo por ser al más alegre y dicharachero, pero tras de eso, en algunos casos, se puede esconder la depresión. Estas personas en su trabajo son muy agradables y después caen. Muchas veces se asimila que es la forma de actuar de las personas.

¿Cómo se puede abordar?
Desde la prevención hay que mirar si estas personas empiezan a tener problemas en el trabajo, si les genera mayor estrés o dificultad para manejarlo, si empieza a contar que tiene épocas en que se deprime. La otra, que es muy importante, si se asocia al consumo de sustancias.

¿Afecta las relaciones familiares y laborales?
Por supuesto, aunque no es imposible vivir con una persona con alteraciones del estado de ánimo. De hecho, si es una persona que tiene un buen seguimiento (psicoterapia, medicamentos, si los requiere; psicología, psiquiatría) puede continuar su vida usual, trabajar, llevar su familia adelante.

¿Cuando consultar?
Si el paciente no tiene conciencia de lo que le sucede, la familia es la que debe buscar una manera de ayudar. Hay que sensibilizar y buscar la manera para que la persona entienda que necesita ayuda porque tiene un problema y consulte.

¿Deben estar siempre controlados?
Con la bipolaridad y con todas las enfermedades crónicas las personas terminan cansándose de la medicación o el mismo sistema impide que tengan los controles que necesitan. Muchas EPS optan porque el médico general siga haciendo los controles, situación grave porque no se detectan las variaciones mínimas para poder prevenir las crisis que van a llevar a que las personas tengan que hospitalizarse.

¿Cómo debe ser el tratamiento?
La Ley Esperanza de Salud Mental (1616 de 2013), contempla el Plan de Tratamiento Integral, que debe ser proporcionado por “Equipos Multidisciplinarios” conformados por diferentes especialistas: psicólogos, psicólogos vocacionales, terapistas ocupacionales, trabajadores sociales y deportólogos.
Durante su intervención, se recomienda hacer ejercicio a diario, no trasnochar, respetar los horarios de sueño, no consumir sustancias psicoactivas (SPA), alimentarse sanamente, tener hábitos constructivos, no consumir alcohol o hacerlo en bajas dosis, tener relaciones sanas, fortalecer la parte espiritual sin fanatismos, entre otros.
Con relación a la cura, es importante tener en cuenta que la condición bipolar es genética, se hereda; su consecuencia es una alta vulnerabilidad del cerebro al estrés. Una vez se desata el primer episodio, se genera una cadena de nuevas crisis o recaídas. Por esto, la idea no es buscar la cura sino encontrar la estabilidad, a través de la aceptación, comprensión y concientización del trastorno.


A diferencia de otros trastornos afectivos, la bipolaridad incide en ambos sexos casi de la misma forma. El primer episodio de hombres suele ser maníaco, mientras que en las mujeres la costumbre es que sea el depresivo.

COMO PROTEGER LOS DERECHOS DE LOS NIÑOS


SE DEBE:
  • Registrarlos/as antes de que cumplan el mes
  • Asumir ambos padres la crianza y el cuidado
  • En la medida de las posibilidades, garantizarles las mejores condiciones materiales,
  • afectivas y sociales para su buen crecimiento y desarrollo
  • Darles todo nuestro afecto y cuidado y evitar toda violencia contra ellos/as
  • Invitarlos a que jueguen y jugar con ellos/as
  • Darles lactancia materna durante sus dos primeros años
  • Inscribirlos/as tan pronto nacen a la seguridad social
  • y llevarlos/as a sus vacunas y controles de salud
  • Si presentan alguna limitación o discapacidad, tratarlos/as como a los/as demás niños/as,
  • estimularlos/as mucho, darles los cuidados especiales que necesiten y llevarlos/as a s las
  • actividades de rehabilitación y educación
  • Escuchar sus opiniones y tenerlas en cuenta
  • Si conocemos de alguna situación de vulneración de derechos en nuestras comunidades,
  • comunicarla a las autoridades correspondientes


22 de enero de 2015

CONSEJOS PARA CUANDO LOS HIJOS SE VAN DE LA CASA


Jackson Brown, escribió a su hijo estos “consejos” cuando éste se fue a estudiar a la Universidad, lejos de su casa. Su hijo decidió fotocopiarlos y los distribuyó entre sus compañeros. Los mensajes tuvieron tanto éxito, que una editorial le pidió autorización a Brown para editar un libro con ellos, Life's Little Instruction Book, una publicación que rápidamente se convirtió en un best seller traducido a varios idiomas.

Hijo:

Cásate con la persona correcta. De esta decisión dependerá el 90% de tu felicidad o tu miseria.

Observa el amanecer por lo menos una vez al año.

Estrecha la mano con firmeza, y mira a la gente de frente a los ojos.

Disfruta de la música y ten un buen aparato para escucharla.

Elige a un socio de la misma manera que elegirías a un compañero de tenis: busca que sea fuerte donde tú eres débil y viceversa.

Desconfía de los fanfarrones: nadie alardea de lo que le sobra.

Recuerda los cumpleaños de la gente que te importa.

Evita a las personas negativas; siempre tienen un problema para cada solución.

Maneja coches que no sean muy caros, pero date el gusto de tener una buena casa.

Nunca existe una segunda oportunidad para causar una buena primera impresión.

No hagas comentarios sobre el peso de una persona, ni le digas a alguien que está perdiendo el pelo. Ya lo sabe.

Recuerda que se logra más de las personas por medio del estímulo que del reproche. Dile al débil que es fuerte y lo verás hacer fuerza.

Nunca amenaces si no estás dispuesto a cumplir.

Muestra respeto extra por las personas que hacen el trabajo más pesado.

Haz lo que creas que sea correcto, sin importar lo que otros piensen.

Dale una mano a tu hijo cada vez que tengas la oportunidad. Llegará el momento en que ya no te dejará hacerlo.

Aprende a mirar a la gente desde sus sandalias y no desde las tuyas.

Ubica tus pretensiones en el marco de tus posibilidades.

Recuerda el viejo proverbio: sin deudas, no hay peligros ni problemas.

No hay nada más difícil que responder a las preguntas de los necios.

Aprende a compartir con los demás y descubre la alegría de ser útil a tu prójimo. El que no vive para servir, no sirve para vivir.

Acude a tus compromisos a tiempo. La puntualidad es el respeto por el tiempo ajeno.

Confía en la gente, pero cierra tu coche con llave.

Recuerda que el gran amor y el gran desafío incluyen también 'el gran riesgo'.

No confundas confort con felicidad.

Nunca confundas riqueza con éxito.

No pierdas nunca el sentido del humor y aprende a reírte de tus propios defectos.

No esperes que otro sepa lo que quieres si no lo dices.

Aunque tengas una posición holgada, haz que tus hijos paguen parte de sus estudios.

Trata a tus empleados con el mismo respeto con que tratas a tus clientes.

No olvides que el silencio es a veces la mejor respuesta.

No deseches una buena idea porque no te gusta de quien viene.

Nunca compres un colchón barato: nos pasamos la tercera parte nuestra vida encima de él.

Nunca compres nada eléctrico en una feria artesanal.

Escucha el doble de lo que hablas (por eso tenemos dos oídos y una sola boca).

Cuando necesites un consejo profesional, pídelo a profesionales y no a amigos.

Aprende a distinguir quiénes son tus amigos y quiénes son tus enemigos.

Nunca envidies: la envidia es el homenaje que la mediocridad le rinde al talento.

Recuerda que la felicidad no es una meta sino un camino: disfruta mientras lo recorres.

Si no quieres sentirte frustrado, no te pongas metas imposibles.


La gente más feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo.

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