Aplica a tu vida estas sabias recomendaciones:
- Dieta sana. Come bien, controla el consumo de
alcohol, de grasas y consume menos harinas y más vegetales.
- Relajación. Respirar y soltar el cuerpo libera tensiones, te refresca y te da energía. Haz pausas en tu trabajo para relajarte.
- Un sueño reparador. Reposa al menos seis horas
diarias. No lleves a la cama el trabajo ni los problemas.
- Cuida tu salud. Para prevenir enfermedades haz
un chequeo anual de salud. No aplaces esto.
- Sinergia. No hagas todo solo, Deja la
autosuficiencia, crece en humildad y flexibilidad y trabaja en equipo.
- Ejercicio. Es clave para estar bien. Te regala
salud, juventud, energía y buen ánimo. Te ayuda a empezar bien el día.
- Equilibrio. Aprende a armonizar tu vida familiar y laboral. El equilibrio entre vida y trabajo es clave en tu proyecto de vida.
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