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17 de noviembre de 2017

EL PENSAMIENTO LATERAL 5

En ocasiones nos acostumbramos a pensar de una misma manera, dando por cierta la respuesta más obvia.

Intente encontrar solución a estos acertijos:

¿Es posible mediante cinco cifras impares sumar 20?
(Sí: 1+1+5+13=20)

En el restaurante de Pepito un cliente se sobresaltó al encontrar una mosca en su café. Pidió al camarero que le trajese una nueva taza. Tras tomar un sorbo, el cliente dijo: "Ésta es la misma taza de café que tenia antes". ¿Cómo lo supo?
(El cliente había puesto azúcar en el café antes de hallar la mosca. Al probar el café vio que estaba dulce.)

Este loro es capaz de repetir todo lo que oiga", le aseguró a una señora el dueño de una pajarería. Pero una semana después, la señora que lo compró estaba de vuelta en la tienda, protestando porque el loro no decía ni una sola palabra. Y sin embargo, el vendedor no le había mentido. ¿Puedes explicarlo tu?
(El loro era sordo)

Juana le pregunta a Leocadia: ¿Quién es el hermano de tu hermano que no es tu hermano?. ¿Qué respondió Leocadia?
(Eres tú misma)

Padres e hijos Dos padres y dos hijos fueros a pescar, tres peces pescaron y tocó a un pez cada uno, ¿Como pudo ser?
(En realidad solo eran tres personas: el hijo, el padre de este y el abuelo)

¿Cómo se debe decir, la yema es blanca o las yemas son blancas?
(En realidad las yemas son amarillas)

Por asuntos de trabajo, el señor Barrunto viajó al extranjero y regresó dos meses después. Al entrar en su casa encontró a su mujer compartiendo la cama con un desconocido. El señor Barrunto se alegró mucho. ¿Cómo se explica?
(El desconocido era un bebé que había nacido durante la ausencia del señor barrunto)

¿Qué instrumento musical tiene sólo una cuerda?
(La campana).


TÚ DECIDES TU FUTURO CON TU VOTO

1- El ladrón vulgar te roba:
El dinero, el reloj, la cadena, el carro, el celular y cualquier bagatela más.

2- El ladrón político de cuello blanco te roba:
La salud, la vivienda, la educación, la pensión, la recreación, el trabajo y hasta la consciencia.


 1.-El primer ladrón te elige... ¡A TI!

 2.- Al segundo ladrón... ¡LO ELIGES TÚ!


¡Analiza!

EDUCAR Y/O SANCIONAR A LOS MOTOCICLISTAS COMO SE DEBE  

Cifras para pensar: Algo más de 3.000 muertos y 20.000 lesionados anualmente en Colombia por accidentes de motos. Más de 9 muertes diarias.

 En 2016 nuestro país contaba con 7.223.288 motos, o sea, más de la mitad del parque automotor: el 53 %.

 En Vietnam, India o Tailandia la cifra es mucho más elevada: En Saigón hay 7 millones de motos para 9 millones de habitantes.

Aunque algunos despotriquen contra las motos, ellas no son el problema, es más aligeran la movilidad y cada día tendremos más.

 Sólo pensemos en todos sus usuarios, tantos de escasos recursos, utilizando un auto, eso sí sería el caos total, la parálisis del tráfico.

 El mal está en las autoridades que no han sido capaces de educar o sancionar como se debe a los motociclistas irresponsables y sin pericia.

 En Bogotá se hizo un test en la vía con la Policía: los paraban y verificaron que 7 de cada 10 estaban mal en el control de la moto.

 ¡Qué problema tantas motos!” se quejan algunos adinerados que, si tuvieran menos recursos, usarían una y no un auto.

 En Tailandia gracias al budismo y la meditación los motociclistas suelen manejar mucho mejor que acá. Es cuestión de aunar educación y sanción.


16 de noviembre de 2017

LETRA DE LA CANCIÓN LA MALA REPUTACIÓN.

Yo sé bien que en la población
tengo mala reputación,
haga lo que haga es igual,
todo lo consideran mal.
Pero yo jamás hice ningún daño,
sólo quiero estar fuera del rebaño.

¡Ay! Por qué no quiere la gente
que uno sea diferente,
por qué causa jode a la gente
que uno sea diferente.
Todo el mundo de mí habla mal,
menos los mudos, es natural.

En cada fiesta nacional
en la cama me encontrarán,
pues la música militar
nunca me supo levantar.
Y este debe ser mi mayor pecado,
el de no seguir al abanderado.

¡Ay! Por qué no quiere la gente
que uno sea diferente,
por qué causa jode a la gente
que uno sea diferente.
Todos me acusan con el dedo,
menos los mancos, que lo perdieron.

Si en la calle veo a un ladrón
perseguido por un señor,
zancadilla pongo al señor
pues seguro que es un ladrón.
Qué le voy a hacer, esta es mi desgracia,
he nacido para meter la pata.

¡Ay! Por qué no quiere la gente
que uno sea diferente,
por qué causa jode a la gente
que uno sea diferente.
Todo el mundo se me abalanza,
menos los rengos, que no me alcanzan.

No hace falta estudiar latín
para saber cual es mi fin,
algún día se cansarán
y entre todos me colgarán.
Pero yo no pienso armar ningún lío,
porque no va a Roma el camino mío.

¡Ay! Por qué no quiere la gente
que uno sea diferente,
por qué causa jode a la gente
que uno sea diferente.
Todos vendrán a verme colgado,

menos los ciegos, quede aclarado

CULTIVA LA TOLERANCIA, EL PLURALISMO, LA INCLUSIÓN Y EL RESPETO AMOROSO.


Cuenta una leyenda que Buda y Jesús retornaron a la tierra y, entre muchos lugares que visitaron, entraron a un partido de fútbol. 

El estadio estaba lleno y las barras animadas para un clásico entre un equipo cristiano y uno budista. 

Comenzó el juego y los que estaban cercanos a ellos no salían de su asombro cuando había un gol. 

El hecho es que tanto Jesús como Buda celebraban con el mismo entusiasmo los goles de ambos equipos. 

Por eso, cuando el árbitro señaló el final del primer tiempo, les preguntaron: 
“No entendemos. ¿Ustedes con cuál equipo están?”. Y ambos respondieron casi al unísono: “Con ninguno, estamos con el buen fútbol”. 

Acá termina la historia y usted amigo lector o lectora saque su propia conclusión. 


Gana mucho si elige cultivar la tolerancia o el pluralismo, la no exclusión y el respeto amoroso. 

NO HAY PEOR ENEMIGO QUE EL MIEDO.

Claro que hay amenazas reales, pero el miedo no es la respuesta adecuada.

El reto es enfrentar la sombría realidad y quitarle la máscara al temor, acogerlo, aprender de él y abrazarlo con amor.

Crees que sientes miedo porque corres peligros, pero la verdad es que corres peligros porque te domina el miedo.

La cruel paradoja es que el temor actúa como un imán y atrae con su magnetismo muchos males que quisieras evitar.

Con la fuerza de la fe o con una buena terapia, tus temores se aquietan y conservas solo un miedo sano que te aleja de ciertos peligros y es indispensable para sobrevivir.

El amor es tu aliado incondicional para derrotar el temor y la confianza tu fuerza en las pesadillas, cuando los duendes merodean por la mente.

Si eres espiritual no sucumbes, sabes que todo lo que sucede es transitorio y afecta al ego, no al yo superior y espiritual, a lo que realmente eres.

Eres un espíritu viajero, un alma evolucionando en este plano. Dijo el filósofo Epicteto: solo hay que tenerle miedo al miedo mismo



LO PEOR QUE PUEDES HACER DESPUÉS DE UNA RUPTURA ES INICIAR DE INMEDIATO OTRA RELACIÓN.

El que dice que un clavo saca otro clavo, no sabe nada de carpintería ni del amor. Grafito.

Esa falsa creencia puede estar en la letra de una canción de despecho, pero no en la mente de un ser inteligente.

Lo primero que hace otro clavo, o sea, una nueva relación, es enredar más la maraña mientras no se hayan sanado heridas del alma. Lo peor que puedes hacer después de una ruptura es iniciar de inmediato otra relación.

Lo más seguro es que te repetirás o te irás al otro extremo, y en ambos casos volverás a sufrir.

Lo segundo es lo que refleja con humor la vieja y graciosa película brasilera Doña Flor y sus dos maridos.

Un despecho no se cura con licor o un nuevo “amor”, se cura soltando cargas, con perdón y aprendiendo valiosas lecciones.


Eso es lo que debes hacer para no ser coleccionista de parejas como tantas vacías estrellas de Hollywood.

15 de noviembre de 2017

EL COLON COMO FUENTE DE LAS ENFERMEDADES

En el colon viven millones de bacterias que es importante eliminarlas a diario. Esas bacterias producen toxinas o fermentos causantes de muchas enfermedades. Cambian el pH del intestino y de la sangre facilitando la enfermedad y bloqueando la alcalinidad en la que vive el ser humano.

A mayor acidez dada por azúcar gaseosas dulces y químicos colorantes endulzantes y saborizantes es más fácil la enfermedad.

Las personas no mejoran su salud si su colon está contaminado por eso lo primero es buscar botar los desechos y para eso utilizar alimentos como la sábila licuada con papaya, la avena, la granadilla y la pitaya que mejoran la estimulación y la eliminación.

Los acidos en horas de la mañana como la naranja ayudan.

La linaza en agua dejada por la noche y tomada por la mañana da resultado, pero necesitamos tomar más agua.

El jengibre rallado en la comida al igual que orégano, perejil, laurel, ajo, cebolla, cúrcuma facilitan la función de órganos de eliminación. Pero para que funcione el colon debemos consumir agua.

Van a ver como su piel cambia y cambia su interior y empieza a ser libre al no depender de pastillitas para todo.

Es de suma importante que vean este video....
Dura 19 minutos pero les puede salvar la vida!!...
Se van a enterar de todas las enfermedades que ocasiona un colon enfermo, sin embargo esto se puede evitar con una dieta sana......


  HAGAN CLICK EN EL LINK:  TEMA DEL COLON CLICK AQUÍ:


   

AUMENTAN LAS COMPRAS COMPULSIVAS DURANTE EL PERIODO MENSTRUAL.

Un estudio mostró que las compras compulsivas están relacionadas con el periodo menstrual.

En los 10 días previos al inicio del periodo menstrual, las mujeres son más propensas a hacer compras compulsivas y extravagantes, según revela un estudio realizado en Reino Unido.

Los psicólogos consideran que las salidas de compras podrían ser una forma en la que las mujeres con síndrome premenstrual intentan lidiar con todas las emociones negativas que les generan los cambios hormonales.

Para el estudio, 443 féminas fueron cuestionadas sobre sus patrones de compras.

Un total de 153, quienes estaban en las últimas etapas de su ciclo menstrual, mostraron una tendencia a tener menor control sobre sus gastos.

Los gastos fueron menos controlados, más impulsivos y más excesivos en aquellas mujeres que se encontraban en los días inmediatamente previos a su periodo.

La tendencia a gastar, señala, suele ser una reacción a las emociones intensas.

Ellas se sienten estresadas y deprimidas, y son más propensas a salir de compras para animarse a sí mismas y esto lo usan para regular sus emociones.

Es además una manera aceptada socialmente para lidiar con las sobrecargas emocionales comparada con la bebida o las drogas.


Los investigadores aseguran que si las mujeres están preocupadas por sus excesivos gastos, entonces deberían evitar salir de compras al final de su ciclo menstrual.

PREDICCIONES DE BILL GATES QUE YA SE CUMPLIERON.

EL FUNDADOR DE MICROSOFT, HIZO EN 1999 Y QUE SE CUMPLIERON.

Bill Gates habló sobre el "estilo de vida web" en su libro de 1999.
Si no se tratara del fundador de Microsoft, parecería que estas predicciones fueron hechas por un adivino.

El libro predice algunos avances tecnológicos

Algunos de estos avances se hicieron realidad y siguieron existiendo.

1. Televisores inteligentes y servicios de streaming
"Cuando quieras ver televisión, podrás mirar la guía de programación electrónica en la pantalla o usar otro agente de software para ver qué se está transmitiendo. Le has dicho tus gustos al emisor y este ha monitoreado tus patrones reales de visualización, por lo que te recomienda varios programas entre los cientos disponibles en la televisión digital...", escribió Bill Gates en el libro.

Servicios de streaming como Netflix nos recomiendan contenidos en base a la información sobre nuestras preferencias que le hemos entregado.
"Con el tiempo, el mayor efecto de la televisión digital será proporcionar interactividad, software inteligente, publicidad dirigida, ofertas de ventas, y la web. Los empresas ofrecerán contenidos nuevos que se puede descargar por una tarifa", dijo.

Hoy, los televisores inteligentes son capaces de conectarse a internet y transmitir contenidos de servicios de streaming como Netflix, HBO Now, Filmstruck, etc.
Estas plataformas cumplen con las características que describió Gates: son interactivas, nos ofrecen un amplio menú de programación, conocen nuestras preferencias y nos recomiendan qué ver, a cambio del pago de una suscripción.

2. Redes sociales
"Mientras que la cena se está cocinando, usted entra a un website privado para su familia, y ve que los miembros han estado en una sala de chat para discutir qué hacer cuando la familia se encuentre", puso Gates en su libro.

Las redes sociales como Facebook y WhatsApp permiten crear grupos privados.
"La web conecta a los trabajadores, amigos y familias de nuevas maneras. Se están formando comunidades basadas en intereses compartidos en todo el mundo (...) Al permitir que la gente haga compras, reciba noticias, se reúna, se divierta y chismee de maneras que ahora sólo estamos empezando a entender, Internet se está convirtiendo la plaza de la ciudad en la que el mundo se convertirá mañana".
Los 5 libros de 2016 que Bill Gates cree que no debes perderte
Aunque en 1999 ya existían las salas de chat, no se usaban extendidamente para coordinar actividades con gente cercana.
Hoy las redes sociales y servicios de mensajería como Facebook y WhatsApp permiten organizar eventos con amigos y familiares, crear grupos privados y formar comunidades cada vez más grandes de personas, en todo el mundo.

3. Ofertas o publicidad inteligente
En el libro, Bill Gates describe el escenario en el que "un agente de software, que sabe que has reservado un viaje, sugiere varias cosas para hacer en tu destino, como navegar a vela".

"El agente también te informa acerca de una tarifa aérea nueva y más baja para viajar. Tú reservas digitalmente la oferta y las tarifas más bajas", continúa.

Mucha gente aún se sorprende al ver "casualmente" anuncios relacionados con búsquedas previas que ha realizado.
"A algunas personas puede preocuparles que los anunciantes tengan demasiada información sobre ellos, pero el software hará posible que las personas revelen sólo la información que quieren revelar. Por ejemplo, a la mayoría de la gente no le importaría si los anunciantes recibieran patrones de visualización", añade.
Quiénes son los 10 empresarios del sector tecnológico más ricos del mundo
Efectivamente, hoy vemos en nuestras redes sociales publicidad personalizada, que se basa nuestra edad, los idiomas que hablamos, los temas que nos interesan, los sitios web que visitamos o los contenidos que compartimos.

4. Reclutamiento digital de trabajadores
Sobre el mundo laboral, Bill Gates escribió:
"La tecnología web hace posible que (...) las personas que busquen trabajo encuentren más oportunidades de empleo que satisfagan sus intereses y necesidades particulares, si tienen habilidades altamente especializadas, por ejemplo, o si sólo quieren trabajar ciertas horas".

Linkedin es la mayor red social laboral actualmente.
Actualmente, redes sociales como Linkedin permiten a empleadores publicar avisos laborales y a las personas que buscan trabajo, publicar sus hojas de vida, conectarse con colegas y empresas, y buscar ofertas que se adapten a sus intereses.

5. Internet de las cosas y dispositivos móviles
El fundador de Microsoft anunció en su libro que "usted llevará una o más máquinas pequeñas para permanecer constantemente en contacto y para hacer negocios electrónicos dondequiera que esté".
"Otras de estas máquinas estarán en diferentes habitaciones de su casa. Cualquiera de ellas le permitirá utilizar el correo electrónico, obtener información financiera, conocer las últimas noticias meteorológicas y noticias de su vuelo".

El Amazon Echo es uno de los altavoces inteligentes disponibles en el mercado.
Y siguió con las predicciones: "Estas máquinas se conectarán a través de cables o mediante tecnologías que no utilizan cables. Aunque las máquinas funcionarán de forma independiente, intercambiarán datos entre sí de forma automática. Estas máquinas se convertirán en parte de la vida ordinaria", describe Gates.
"Cuando salga de la oficina, su compañero digital personal descargará su correo electrónico, que podría incluir una lista de compras enviada por su esposo o esposa (...) Su compañero digital es lo suficientemente inteligente como para hablar con todas las máquinas que necesitan saber sus horarios...", agrega.
Hoy podemos revisar nuestros correos y leer noticias en nuestros smartphones, o Apple Watch.

O hablarle a nuestros teléfonos inteligentes a través de servicios como Siri, o Ok Google.
Además, los altavoces inteligentes como Amazon Echo, Google Home y HomePod (de Apple), diseñados para funcionar en las casas, responden a comandos de voz del usuario para reproducir música, poner alarmas y ofrecer información en tiempo real sobre cosas como el clima y el tráfico.
HomePod, el altavoz inteligente con que Apple pone a Siri a competir con la Alexa de Amazon

También permiten controlar otros "dispositivos inteligentes" del hogar.

LA FELICIDAD DURA MIENTRAS DURE EL AMOR

El escritor francés Andre Maurois cifraba la felicidad en realidades que ojalá valores en toda su riqueza, sobre todo la paz del alma:

“¿Qué hace falta para ser feliz? Un poco de cielo azul encima de nuestra cabeza, un vientecillo tibio y la paz del espíritu”.

Ámate y no imites al que dilapida la vida en el intento inútil de sacarle el cuerpo a la realidad; no se acepta y nada acepta.

Se niega a ver el mundo como es: como un agridulce, como un tejido con hilos claros y oscuros. ¿Qué te puede rescatar de ese infierno que consume a fuego lento?

Poner los pies en la tierra y cultivar la aceptación. Te rescata el amor que es la única fuente de felicidad y así lo expresa García Márquez en una de sus obras:

“La felicidad no es como dicen que solo dura un instante, la verdad es que dura mientras dure el amor, porque con amor hasta morirse es bueno”.

Amar es aceptarte y aceptar a los otros y la realidad con una paciente tolerancia, con respeto y un don tan raro como necesario: el realismo. 


No pelees con los otros ni con los hechos y lo logras si eres espiritual y disfrutas del mejor tesoro: La paz interior.  

14 de noviembre de 2017

MENSAJE EMOCIONANTE DEL PAPA FRANCISCO

"Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo.

Sólo tu puedes evitar que ella vaya en decadencia.
Hay muchos que te aprecian, admiran y te quieren.

Me gustaría que recordaras que ser feliz, no es tener un cielo sin tempestades, camino sin accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin decepciones.

Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros.

Ser feliz no es sólo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la tristeza.

No es apenas conmemorar el éxito, sino aprender lecciones en los fracasos.

No es apenas tener alegría con los aplausos, sino tener alegría en el anonimato.

Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafíos, incomprensiones, y períodos de crisis.

Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una conquista para quien sabe viajar para adentro de su propio ser.

Ser feliz es dejar de ser víctima de los problemas y volverse actor de la propia historia.

Es atravesar desiertos fuera de si, mas ser capaz de encontrar un oasis en lo recóndito de nuestra alma.

Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida.

Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos.

Es saber hablar de si mismo.
Es tener coraje para oír un "no".

Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta.

Es besar a los hijos, mimar a los padres, tener momentos poéticos con los amigos, aunque ellos nos hieran.

Ser feliz es dejar vivir a la criatura libre, alegre y simple, que vive dentro de cada uno de nosotros.

Es tener madurez para decir *'me equivoqué'*.
Es tener la osadía para decir *'perdóname'*.

Es tener sensibilidad para expresar *'te necesito'*.

Es tener capacidad de decir *'te amo'*.

Que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades para ser feliz...

Que en tus primaveras seas amante de la alegría.

Que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría.

Y que cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo.

Pues así serás más apasionado por la vida.

Y descubrirás que ser feliz no es tener una vida perfecta.
Sino usar las lágrimas para regar la tolerancia.
Usar las pérdidas para refinar la paciencia.
Usar las fallas para esculpir la serenidad.
Usar el dolor para lapidar el placer.
Usar los obstáculos para abrir las ventanas de la inteligencia.

Jamás desistas....
Jamás desistas de las personas que amas.

Jamás desistas de ser feliz, pues la vida es un espectáculo imperdible!"

EL GENERO DE LA CRÓNICA


Una crónica es una obra que narra hechos históricos en orden cronológico.

La palabra crónica viene del latín chronica, que a su vez se deriva del griego kronika biblios, es decir, libros que siguen el orden del tiempo.

En una crónica los hechos se narran según el orden temporal en que ocurrieron, a menudo por testigos presenciales o contemporáneos, ya sea en primera o en tercera persona.

Se entiende por crónica la historia detallada de un país o región, de una localidad, de una época o de un hombre, o de un acontecimiento en general, escrita por un testigo ocular o por un contemporáneo que ha registrado sin comentarios todos los pormenores que ha visto, y aún todos los que le han sido transmitidos.

De todos los países europeos acaso los más ricos en crónicas sean Francia, España, Italia e Inglaterra.

En la crónica se utiliza un lenguaje sencillo, directo, muy personal y admite un lenguaje literario con uso reiterativo de adjetivos para hacer énfasis en las descripciones.

Emplea verbos de acción y presenta referencias de espacio y tiempo. La crónica lleva cierto distanciamiento temporal a lo que se le llama escritos históricos. Por medio de las crónicas se pueden redactar escritos, tomando las opiniones de varias personas para saber si esto es cierto o no, como en el libro Crónica de una muerte anunciada escrito por Gabriel García Márquez.

Las crónicas son también un género periodístico. Se las clasifica como "amarillas" o "blancas" según su contenido. Las "amarillas" tienen material más subjetivo y generalmente la voz autorizada es una persona o ciudadano común; las "blancas" usan material más objetivo y la voz autorizada es, generalmente, la autoridad, un profesional, etc.

En los primeros siglos de nuestra era fue cuando empezó a usarse palabra crónica o cronicón para designar cierto género de composición histórica, es decir una historia redactada según el orden y sucesión de los tiempos; historia de un país, de una provincia, de una época, etc.

Entre todos los pueblos de la Europa moderna se encuentran desde el siglo V al XV cierto número de escritores, monjes la mayor parte de ellos, que han dejado crónicas de diferentes géneros en latín o lengua vulgar. En ellas se contaba los orígenes de una nación o la historia de una familia ilustre o de una época notable.


Las más antiguas están escritas en latín pero también algunas en lengua vulgar como la crónica de Florencia, de Paolini di Piera, redactada en italiano del 1080 al 1205

LETRA DE LA CANCION EL ÚLTIMO ROMÁNTICO.

El ultimo, se que soy el ultimo romántico

soy aquel que cuando da una flor sin decir nada

sabe ver y comprende por la expresión de tu rostro

y el temblor que hay en tu mano si me amas...

El ultimo el ultimo romántico de un mundo

que hasta se emociona al ver jugar a dos palomas

besándose en la plaza no importándoles

la gente que les puede hacer daño al andar con tanta prisa...

CORO

Por... que si es la rosa una rosa y lo es desde siempre yo debo cambiar...

Por que ... si el mar y el cielo, el sol y el viento no cambian jamas ...

Por que ... si el amor es amor y lo es desde siempre yo debo cambiar...

Por que ... si son ya tantas cosas que vamos cambiando no cambia el amor...

El ultimo ... el ultimo romantico de un mundo

que hasta se emociona al ver  dos seres que se aman

besandose en la plaza no importandoles la gente

como hacemos ahora como hacemos hoy nosotros

Por... que si es la rosa una rosa y lo es desde siempre yo debo cambiar...

Por que ... si el mar y el cielo, el sol y el viento no cambian jamás ...
Por que ... si el amor es amor y lo es desde siempre yo debo cambiar...
Por que ... si son ya tantas cosas que vamos cambiando no cambia el amor...

la la lalalalala lalalala la la la la la ....



APLICA EN TU VIDA LOS SABIOS CONSEJOS QUE MARCO AURELIO

Es de sabios examinarse cada día y aplicar en tu vida los sabios consejos que Marco Aurelio, 121-180 d.C., dejó en su libro de Meditaciones.

Veamos algunos de ellos:

- Sofoca tus fantasías y ten presente que tu felicidad depende de lo que tienes dentro, no del exterior.

- Recibe sin orgullo y da con amor y sin esfuerzo. Nacimos los unos para los otros, por eso guía a los otros o acéptalos.

- No son los hechos los que te perturban, sino el juicio que tienes sobre ellos. De ti depende cómo miras la realidad, con amor o con temor.

- Un alma libre de bajos instintos es una fortaleza inexpugnable y un refugio de constante serenidad y felicidad.

- No te contentes solo con respirar el aire que te rodea, siéntete uno con el universo, con Dios y con los demás.

- Buscar solo los placeres o lo fácil y rehuir las fatigas, es un camino que te lleva a las sombras, no a la luz y la felicidad.


- Toda falta la cometes contra ti mismo, porque todos los seres humanos somos lo mismo, somos uno. Ámate y ama.

13 de noviembre de 2017

EL ACIDO LIPOICO COMO ANTIOXIDANTE

El ácido lipoico es un nutriente muy importante ya que sus beneficios sobre nuestra salud no dejan de sorprender, día a día, a los expertos.

¿Qué es el ácido lipoico?
El ácido lipoico es un coenzima que fue considerado vitamina durante un tiempo debido a que sus propiedades bioquímicas y su actuación en las reacciones enzimáticas de nuestro cuerpo eran similares a las de la vitamina B.

Fuentes de ácido lipoico
Producción endógena: El ácido lipoico no es un nutriente esencial porque nuestro cuerpo puede fabricarlo.

Alimentos animales: Destaca su presencia en el hígado de vaca y buey, y en menor medida aparece en todas las vísceras y carnes.

Alimentos vegetales: En este caso hemos de destacar las espinacas y las verduras de hoja verde en general. Las coles, los cereales integrales y la levadura de cerveza también son muy ricas en ácido lipoico.

Propiedades del ácido lipoico
Efecto antioxidante: El ácido lipoico es conocido principalmente por su gran capacidad antioxidante, capaz de neutralizar y reducir la presencia de radicales libres en nuestro cuerpo. Su capacidad de actuación es alta y es capaz de "activar" a la vitamina C y la vitamina E potenciando así su efecto antioxidante.

Suplemento para deportistas: Su relación con el metabolismo de la energía, el aumento de las reservas de glucógeno muscular y la síntesis de proteínas, unido a su gran capacidad antioxidante, lo ha convertido en un producto muy demandado en el mundo deportivo.

Posible efecto adelgazante: El acido lipoico participa en la glucolisis, reacción metabólica en la que el azúcar sanguíneo se transforma en energía. El control de los niveles sanguíneos de azúcar y su participación en el metabolismo de la energía son dos factores que pueden contribuir positivamente a la pérdida de peso.

Efectos sobre el hígado: Se le atribuye un efecto protector del hígado pues mejora la circulación hepática, contribuyendo a una regeneración más rápida de los tejidos. Se recomienda en casos de ictericia, hepatitis, hepatitis viral, cirrosis, etc.

Consigue además, prevenir los efectos negativos tras la ingestión de tóxicos como mercurio, antimonio, cianuro de potasio y envenenamiento con setas entre otros.

En estos casos, no debe ponerse en práctica el tratamiento con ácido lipoico sin consultar al médico previamente.

Diabetes y ácido lipoico: Tomado como suplemento en casos de diabetes no controlada ayuda reducir los niveles de azúcar en sangre, favoreciendo la actuación de la insulina. No debe tomarse sin consultarlo previamente al médico.

Sistema nervioso: Algunos estudios revelan que tiene un ligero efecto neuroprotector por lo que se están estudiando los posibles efectos beneficiosos ante enfermedades como el Alzheimer  y la demencia senil. Otros estudios sugieren que combinar los tratamientos psicológicos con ácido lipoico favorece el resultado.

En este punto, queda un largo camino por recorrer pero teniendo en cuenta que ácido lipoico atraviesa la barrera hematoencefálica, los efectos protectores del cerebro y del tejido nervioso son muy prometedores.

Sistema cardiovascular: Se han observado mejoras de los marcadores de riesgo cardiovascular. Actualmente se está llevando a cabo estudios enfocados a conocer el funcionamiento del ácido lipoico sobre el colesterol, los ateromas, etc.

Efectos secundarios y toxicidad del ácido lipoico
No se han descrito casos de toxicidad por uso de este suplemento hasta dosis de 600 mg/día. En algunos casos se han observado molestias digestivas, vómitos y erupciones en la piel.

Como efectos más graves y menos comunes podemos citar los síntomas de fatiga, ansiedad y confusión. Es recomendable evitarlo durante los periodos de embarazo y lactancia.

En casos de diabetes se recomienda consultar al médico para que valore la dosis más adecuada de ácido lipoico, que dependerá de la medicación de cada paciente. De este modo se evitarán bajadas de azúcar en sangre



CÓMO LOGRAR TU BIENESTAR DIGESTIVO

El tema de “molestias gastrointestinales” no es algo sobre lo cual a la gente le gusta hablar y existen muchas dudas, mitos y creencias sobre este tema. Cuando empezamos a sentir molestias como hinchazón abdominal, gases, estreñimiento, dolor en la boca del estómago, reflujo gastrointestinal, comenzamos a retirar de la alimentación muchos alimentos que con el tiempo lo que puede ocasionar es  una deficiencia en la ingesta de nutrientes, una dieta monótona y en algunos casos hasta desnutrición.

Algunos de estos síntomas pueden ser el resultado de una enfermedad específica del tracto gastrointestinal y por esto es mejor consultar al médico para hacer un diagnóstico y un tratamiento adecuado. Sin embargo, la mayoría de los síntomas se debe a unos hábitos inadecuados relacionados con la alimentación como son: selección, preparación, combinación, ingestión y masticación de los alimentos. También se relaciona con estilos de vida como el sedentarismo y el autocuidado.

Debemos cambiar el tiempo que dedicas a la hora de comer, debes asignar mínimo 20 minutos a disfrutar de este momento y de los alimentos, pero sobre todo a masticar muy bien. También respeta el tiempo de tus 5 comidas.

La boca tiene una función dentro de la alimentación muy clara y es triturar los alimentos y mezclarlos con la saliva que contiene enzimas digestivas, de esta forma alista el bolo alimenticio para que el estómago termine el proceso de trituración y que continúe con la digestión de los mismos.

Cuando comemos rápido y no masticamos, el alimento no logra mezclarse con la saliva y el proceso de trituración lo debe hacer el estómago, función que no le corresponde, y tiene como resultado dolor y  distención abdominal.

Otro tiempo que tenemos que evaluar, es el tiempo que asignas en el día para ir al baño. Normalmente si no sentimos “ganas” de ir al baño no vamos o si sentimos esas “ganas” y no estamos en el lugar adecuado, no escuchamos nuestro cuerpo y lo aplazamos para otro momento.

Nosotros debemos educar a nuestro cuerpo y tener el hábito de ir al baño todos los días. Lo ideal es en la mañana, recién nos despertamos ir al baño y textualmente “sentarnos” con o sin ganas, sin estrés y relajados, sin distracciones hasta que logremos una evacuación de las heces fecales. Al principio puede suceder que no logres el objetivo, pero debes tener constancia hasta lograr este hábito.

¿Has pensado cuanto líquido tomas con las comidas principales? A veces nos tomamos 2 o 3 vasos de alguna bebida cuando estamos comiendo el desayuno, almuerzo o comida. El estómago, tiene una capacidad de reservorio de 300 – 350 ml de alimentos o líquidos por comida.

 ¿Te imaginas qué pasa cuando tomamos sopa, comemos un plato abundante y además tantos vasos de agua? Pues esto ocasiona que los alimentos y en especial los líquidos pasen del estómago al esófago y muchas veces llegue hasta la boca (esto se llama reflujo gastroesofágico). El reflujo puede ocasionar ardor en la “boca del estómago”, un sabor amargo en la boca, ronquera y hasta dolor de oído.

Esto lo evitamos tomando solamente un vaso de líquido acompañando la comida y tomándolo a sorbitos. Yo te recomiendo que prefieras agua o bebidas sin gas, bajo o sin azúcar. El resto del agua que debemos tomar en el día, distribúyelos entre las comidas y de la misma forma tómalos a sorbos. Recomendación: 1,5 de agua o bebidas preferiblemente sin azúcar al día. Para evitar la distención abdominal puedes tomar agua de anís.

En cuanto a los alimentos recuerda que debes consumir tres porciones de fruta y dos de verdura al día. Prefiere frutas enteras, si se puede con cáscara y evita consumirlas en compotas o en jugos. Las verduras idealmente crudas o cocinadas pero  igualmente no en compotas. Si sufres de flatulencia o gases evita mezclar o consumir cebolla cruda, pimentón, repollo, pepino cohombro, brócoli, coliflor, patilla y melón.

Evita el excesivo consumo de harinas refinadas y azúcar (harina de trigo, ponqués, postres), prefiere el uso de harinas integrales, pan con grano entero, panes, galletas, pasta elaboradas con trigo, cebada, centeno, arroz, avena y maíz. Alimentos ricos en almidón como tubérculos, plátanos consúmelos con moderación.

Escoge lácteos bajos en grasa y preferiblemente con probióticos. Es clave que elijas yogur bajo en grasa y colesterol, preferiblemente sin azúcar añadido y con probióticos. La fundación española del aparato digestivo recomienda consumir 2 vasos al día de 100 – 200 ml.

El ejercicio es clave para lograr el bienestar digestivo, realiza 150min.,mínimo de actividad físico al día. Esto estimula el peristaltismo y evita el estreñimiento. Recuerda que este síntoma es causado por tres razones principalmente: poca agua, poca fibra y poco ejercicio. También evita el uso de laxantes, ya que esto altera la flora intestinal favoreciendo diarreas, el mismo estreñimiento y daños importantes a nivel del colon.

Y por último, no uses ropa ajustada y evita dormir, realizar actividades que requieran fuerza, fumar y hacer ejercicio inmediatamente después de comer. Recuerda oír las señales de tu cuerpo, come hasta quedar satisfecha y no “llena” y hacer las comidas con porciones pequeñas para evitar todos estos síntomas tan molestos.


GRANDES MISTERIOS DE LA HUMANIDAD SIN DESCIFRAR

1. Esferas de piedra de Costa Rica
Se trata de un conjunto de más de trescientas piedras ubicado en el delta del Diquís y en la Isla del Caño, Costa Rica. Localmente, se conocen como “Las Bolas”, y durante mucho tiempo, no se tuvo ni idea de cuál era su procedencia o de cómo habían llegado allí. Finalmente, se atribuyeron a la extinta cultura Diquís, y son las esculturas de piedra más conocidas de la zona istmo-colombiana. Se cree que fueron colocadas en línea próximas a las casas de los jefes, pero su significado exacta sigue siendo incierto. Son perfectamente esféricas, y varían en tamaño, de unos pocos centímetros a más de 2 metros de diámetros, llegando a pesar 15 toneladas. La mayoría están esculpidas a partir de gabro, el equivalente al basalto de grano grueso. Algunas son de piedra caliza rica en cáscara, y otras de arenisca.

2. Jeroglífico de Abydos
También conocido como “el jeroglífico del helicóptero”, se trata de una obra egipcia tallada en el Templo de Seti I, en Abydos. Al parecer, la imagen del “helicóptero” es el resultado de la reutilización de piedras talladas con el tiempo. Inicialmente fue hecha durante el reinado de Seti I y se traduce como “El que repulsa a los nueve (enemigos de Egipto)”. Fue rellenada con yeso y re-tallada durante el reinado de Ramsés II con el título “El que protege Egipto y derroca a los países extranjeros”. Con el tiempo, el yeso se ha erosionado, dejando ambas inscripciones parcialmente visibles y creando un efecto similar al palimpsesto de los jeroglíficos superpuestos. Muchas hipótesis afirman que es un artefacto “fuera de lugar” que representa un helicóptero, así como otros ejemplos de tecnologías modernas.

3. La pagoda de Kyaiktiyo
Es un sitio muy conocido de peregrinación budista ubicado en Mon State, Birmania; Una pequeña pagoda de 7.3 metros construida en la parte superior de una roca de granito cubierta con hojas de oro pegado por sus devotos varones. La leyenda dice que la roca está colocada precariamente en una hebra de pelo de Buda, sin embargo, lo que sí es cierto es que parece desafiar la gravedad, ya que parece estar continuamente a punto de rodar por la colina, lo cual sorprende mucho a los científicos porque no parece estar sujeta de ninguna manera a su base, y no entienden por qué no ha caído aún. Es el tercer lugar de peregrinación budista más importante de Birmania, después de la pagoda Shwedagon y Mahamuni.

4. Figuras de Acámbaro
La colección de Acámbaro son unas 33.000 figurillas de cerámica pequeñas que, supuestamente, un hombre llamada Waldemar Julsrud encontró en julio de 1944 en la ciudad mexicana que le da nombre a la colección, en Guanajuato. Se dice que algunas representan dinosaurios y a veces se citan como anacronismos. Algunos expertos han aducido la existencia de esas figuras como una evidencia creíble para la convivencia de los dinosaurios y seres humanos, en un intento de poner en duda algunos métodos científicos de datación y ofrecer potencialmente una interpretación literal de la narración de la creación del Génesis. Sin embargo, no hay evidencias confiables para la validez de estas figuras como artefactos antiguos verdaderos; Muchos han cuestionado los motivos de aquellos que defienden su validez.

5. Pirámide Blanca de China
Desde el final de la Segunda Guerra Mundial, ha habido informes de la existencia de pirámides gigantes en China. Una de ellas es la legendaria “Pirámide Blanca de Xian”, con una supuesta altura de 1.000 pies. Cerca de la antigua capital, en la provincia de Shaanxi, hay docenas de tumbas en forma de pirámide que se extiende por una llanura plana aislada. Mezclada entre estas impresionantes tumbas, se encuentra la “Blanca de Xian” que, si las historias son verdaderas, sobrepasaría incluso la Gran Pirámide de Giza, en Egipto. Aunque algunos investigadores creen que se trata realmente de la pirámide de Maoling, la tumba del emperador Wu de Han, otros están convencidos de que se encuentra oculta por los alrededores, esperando a ser encontrada.

6. Piedras Negras de Ica
Es una colección de piedras de andesita encontradas en la provincia de Ica, Perú, las cuales portan una gran variedad de diagramas. Algunas de ellas supuestamente representan a los dinosaurios, y lo que se podría ser tecnología avanzada. Sin embargo, algunos historiadores las consideran un simple engaño o curiosidades modernas. Desde la década de 1960, Javier Cabrera Darquea recogió y popularizó las piedras, obteniendo muchos de ellas de un agricultor llamado Basilio Uschuya. Tras afirmar que eran piedras totalmente reales, admitió que las tallas que había vendido estuvieron hechas de una pátina resultado de hornear las piedras con estiércol de vaca. No obstante, hay muchos teóricos de la conspiración que afirman que el origen de estas piedras sigue siendo desconocido. ¿Tú qué opinas?

7. Llanura de las Jarras, Laos

Es un paisaje megalítico situado en Laos, compuesto de miles de enormes frascos hechos de piedra esparcidos por los valles de las tierras altas y las estribaciones inferiores de la llanura central, en la meseta de Xiangkhoang; Las jarras se disponen, sobre todo, en grupos que van desde uno, a cientos. La investigadora francesa Madeleine Colani concluyó en 1930 que estos hitos estaban asociados con prácticas funerarias prehistóricas. Las excavaciones realizadas por arqueólogos laosianos y japoneses en los años intermedios han apoyado esta interpretación junto con el hallazgo de restos humanos, objetos de entierro y cerámica alrededor de las mismas. La llanura de las Jarras está fechada en la Edad de Hierro, y es uno de los sitios prehistóricos más importantes del sudeste asiático. Sin embargo, otros expertos apoyan la hipótesis de que se trata de algo más, puesto que el enorme peso de las rocas podría dificultar enormemente su transporte, además de que están hechas de un material que no se encuentra en dicha región.

RELAJARSE Y MEDITAR TIENE MARAVILLOSOS EFECTOS EN EL CEREBRO DE NIÑOS Y JÓVENES

Lo han demostrado numerosos estudios.

Los niños y jóvenes que practican eso son más capaces de gestionar situaciones de estrés y de ponerse en el lugar de los demás.

Toman decisiones más conscientes, no se dejan llevar por las emociones conflictivas y reaccionan con tranquilidad.

Esa práctica aporta una nueva manera de atender y mirar la realidad con asombro, paz y atención a lo que ocurre en su mundo interior y exterior.

Los estudios muestran estos grandes beneficios en los que dedican tiempo a relajarse y a meditar:

Mejoran su atención, concentración, creatividad y rendimiento académico.

Controlan sus emociones, se sienten más seguros y son más pacientes, alegres y compasivos.

En Youtube encuentras buenos videos con relajaciones dirigidas. Elige bien, date ese regalo y educa a niños y jóvenes para que lo aprovechen.


En países como India, Tailandia, Vietnan, Camboya o Tíbet los niños meditan buen tiempo diario desde pequeños y en general reflejan serenidad.

12 de noviembre de 2017

SUBORDINA LO BUENO POR LO MEJOR.

Algunas de nuestra elecciones marcan momentos decisivos de nuestra vida, momentos en los que dar prioridad a lo más importante resulta fundamental.

Se trata a veces de decisiones difíciles, que nos obligan a adoptar una posición ilógica para algunos.

Pero cuando escuchamos la voz de nuestra conciencia y subordinamos lo "bueno" por lo "mejor", obtenemos más adelante un increíble impacto en la calidad de vida.


LA BIBLIA ES EL SECRETO DEL ÉXITO DE ALGUNOS BILLONARIOS

Posiblemente, la fórmula de su éxito se resume en unos pocos principios bíblicos como:

El éxito requiere esfuerzo, así que no seas perezoso. (Proverbios 21:25-26)

El dinero ganado deshonestamente no dura. (Proverbios 11:01, 13:11)

Su persistencia y la calidad de sus productos hacen la diferencia (Proverbios 10:04)

Ser generosos no hace que te quedes pobre (Proverbios 11:25)

No trates de hacerte rico rápidamente (Proverbios 21:05)
que muchos hombres multimillonarios exitosos han conseguido su fortuna gracias a los mensajes de la biblia.


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